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心理狀態(tài)測評（焦慮）自測量表

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焦慮自評量表(self-rating anxiety scale, sas)是w.k.zung于1971年編制,用于評出有焦慮癥狀的個體的主觀感受,作為衡量焦慮狀態(tài)的輕重程度及其在治療中的變化的依據(jù)。而焦慮是心理咨詢門診常見的一種情緒障礙,近年來,SAS已作為咨詢門診中了解焦慮癥狀的一種自評工具。

SAS測量的是最近一周內(nèi)的癥狀水平,評分不受年齡、性別、經(jīng)濟狀況等因素的影響,但如果應試者文化程度較低或智力水平較差不能進行自評。

下面有20條文字,請仔細閱讀每一條,把意思弄明白,然后按照自己最近一周以來的實際情況進行選擇。①很少=沒有或很少時間,②有時=少部分時間,③經(jīng)常=相當多時間,④持續(xù)=絕大部分或全部時間。

1、覺得比平常容易緊張和著急 ? ? ??

很少有時經(jīng)常持續(xù)

2、無緣無故地感到害怕 ? ? ? ? ??

很少有時經(jīng)常持續(xù)

3、容易心里煩亂或覺得驚恐 ? ? ? ?

很少有時經(jīng)常持續(xù)

4、覺得可能要發(fā)瘋 ? ? ? ? ? ??

很少有時經(jīng)常持續(xù)

5、覺得一切都很好,也不會發(fā)生什么不幸?

很少有時經(jīng)常持續(xù)

6、手腳發(fā)抖打顫 ? ? ? ? ? ? ??

很少有時經(jīng)常持續(xù)

7、因為頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱 ? ?

很少有時經(jīng)常持續(xù)

8、感覺容易衰弱和疲乏 ? ? ? ? ?

很少有時經(jīng)常持續(xù)

9、覺得心平氣和,并且容易安靜地坐著 ?

很少有時經(jīng)常持續(xù)

10、覺得心跳得很快 ? ? ? ? ? ??

很少有時經(jīng)常持續(xù)

11、因為一陣陣頭暈而苦惱 ? ? ? ??

很少有時經(jīng)常持續(xù)

12、有暈倒發(fā)作,或覺得要暈倒似的 ? ?

很少有時經(jīng)常持續(xù)

13、吸氣呼氣都感到很容易 ? ? ? ??

很少有時經(jīng)常持續(xù)

14、手腳麻木和刺痛 ? ? ? ? ? ??

很少有時經(jīng)常持續(xù)

15、因為胃痛和消化不良而苦惱 ? ? ?

很少有時經(jīng)常持續(xù)

16、常常要小便 ? ? ? ? ? ? ? ?

很少有時經(jīng)常持續(xù)

17、手常常是干燥溫暖的 ? ? ? ? ?

很少有時經(jīng)常持續(xù)

18、臉紅發(fā)熱 ? ? ? ? ? ? ? ?

很少有時經(jīng)常持續(xù)

19、容易入睡并且睡得很好 ? ? ?

很少有時經(jīng)常持續(xù)

20、做噩夢 ? ? ? ? ? ? ? ? ?

很少有時經(jīng)常持續(xù)

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