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有氧運動對于初中生焦慮情緒的影響調(diào)查問卷

一、基本信息

1. 1.?你的性別

男女

2. 2.?你所在年級

初一初二初三

3. 3.?你每周參與有氧運動的頻率:

幾乎不運動1次2–3次4次及以上

4. 4.?你每次有氧運動的時長:

15分鐘以內(nèi)15–30分鐘30–60分鐘60分鐘以上

5. 5.?你常參與的有氧運動類型（可多選）:

跑步跳繩游泳球類（籃球/足球/羽毛球等）健身操/舞蹈其他

6. 6.?你運動的主要原因（可多選）

增強體質(zhì)緩解壓力、放松心情興趣愛好學(xué)校/家長要求減肥塑形其他

7. 7.適量運動后你的情緒感受

更疲憊無變化稍微放松明顯輕松心情變好

三、焦慮情緒狀況（請根據(jù)你假期狀況選擇）

8. 1.?感到緊張、不安、心里煩躁

沒有偶爾經(jīng)常總是

9. 2.?因?qū)W習(xí)壓力大而難以放松

沒有偶爾經(jīng)常總是

10. 3.?擔(dān)心考試成績與升學(xué)

沒有偶爾經(jīng)常總是

11. 4.?容易心慌、坐立不安

沒有偶爾經(jīng)常總是

12. 5.?因焦慮影響睡眠或食欲

沒有偶爾經(jīng)常總是

13. 6.?覺得壓力大，難以承受

沒有偶爾經(jīng)常總是

14. 7.?對事情提不起興趣

沒有偶爾經(jīng)常總是

15. 8.?擔(dān)心讓父母、老師失望

沒有偶爾經(jīng)常總是

四、運動與情緒認(rèn)知

16. 1.?你認(rèn)為有氧運動能緩解焦慮/壓力嗎?

完全不認(rèn)同不太認(rèn)同一般比較認(rèn)同非常認(rèn)同

17. 2.?你認(rèn)為運動頻率越高，焦慮會

明顯升高略微升高沒影響略微降低明顯降低

18. 3.?你希望學(xué)校多安排體育活動嗎?

不希望不太希望一般希望非常希望

19. 4.?影響你堅持運動的主要原因（可多選）

沒時間沒興趣沒人一起怕影響學(xué)習(xí)場地不足

五、開放題（可選）

20. 1.?你覺得運動對你的情緒有什么影響?

21. 2.?你對學(xué)校開展體育活動有什么建議?文本型題目

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