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實習護生微信使用時長與睡眠質量調查問卷
您好！這是一份關于實習護生微信使用時長與睡眠質量的調查問卷。本問卷旨在了解實習護生的微信使用習慣及其對睡眠質量的影響。問卷采用匿名方式進行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴格保密您的個人信息。請您根據(jù)實際情況如實作答，您的參與對本研究非常重要。感謝您的支持與合作！
1. 性別
男
女
2. 年級
大一
大二
大三
大四
3. 實習時長
1-3個月
4-6個月
7-9個月
10-12個月
4. 實習科室
內科
外科
急診科
婦產(chǎn)科
兒科
其他
5. 實習科室為其他，請注明
6. 輪班情況
不輪班
偶爾輪班（每周≤2次）
經(jīng)常輪班（每周≥3次）
第一部分：微信使用時長調查
說明：請根據(jù)你實習期間的實際微信使用情況，選擇最符合你的選項（單位：小時/h）
7. 工作日平均每日微信使用時長
≤1h
1-2h
2-3h
3-4h
≥4h
8. 休息日平均每日微信使用時長
≤2h
2-4h
4-6h
6-8h
≥8h
9. 睡前1小時微信使用時長
0h（不使用）
0.5h以內
0.5-1h
≥1h
10. 工作相關微信使用時長（每日）
≤0.5h
0.5-1h
1-2h
2-3h
≥3h
11. 休閑娛樂類微信使用時長（每日）
≤0.5h
0.5-1h
1-2h
2-3h
≥3h
第二部分：睡眠質量調查
說明：請根據(jù)你過去1個月的睡眠情況，選擇最符合你的選項，每個條目僅選一個答案
12. 你過去1個月的睡眠質量如何？
很好（0分）
較好（1分）
一般（2分）
較差（3分）
很差（4分）
13. 你過去1個月每晚入睡需要多長時間？
≤15分鐘（0分）
16-30分鐘（1分）
31-60分鐘（2分）
61-120分鐘（3分）
≥120分鐘（4分）
14. 你過去1個月每晚實際睡眠時間（不含入睡時間）？
≥7小時（0分）
6-7小時（1分）
5-6小時（2分）
4-5小時（3分）
≤4小時（4分）
15. 你過去1個月睡眠效率（實際睡眠時間/臥床時間）？
≥85%（0分）
75%-84%（1分）
65%-74%（2分）
55%-64%（3分）
≤54%（4分）
16. 你過去1個月是否有入睡困難（難以入睡）？
無（0分）
偶爾（1-2次/周，1分）
經(jīng)常（3-5次/周，2分）
總是（6-7次/周，3分）
17. 你過去1個月是否有夜間易醒或早醒？
無（0分）
偶爾（1-2次/周，1分）
經(jīng)常（3-5次/周，2分）
總是（6-7次/周，3分）
18. 你過去1個月是否有夜間起夜（如喝水、上廁所）？
無（0分）
偶爾（1-2次/周，1分）
經(jīng)常（3-5次/周，2分）
總是（6-7次/周，3分）
19. 你過去1個月是否有睡眠不深、多夢？
無（0分）
偶爾（1-2次/周，1分）
經(jīng)常（3-5次/周，2分）
總是（6-7次/周，3分）
20. 你過去1個月是否有其他睡眠障礙（如打鼾、憋氣等）？
無（0分）
偶爾（1-2次/周，1分）
經(jīng)常（3-5次/周，2分）
總是（6-7次/周，3分）
無此情況（0分）
21. 你過去1個月是否使用過催眠藥物（如安定等）幫助睡眠？
無（0分）
偶爾（1-2次/周，1分）
經(jīng)常（3-5次/周，2分）
總是（6-7次/周，3分）
22. 你過去1個月白天是否感到困倦、乏力？
無（0分）
偶爾（1-2次/周，1分）
經(jīng)常（3-5次/周，2分）
總是（6-7次/周，3分）
23. 你過去1個月白天是否會打瞌睡（如工作、學習時）？
無（0分）
偶爾（1-2次/周，1分）
經(jīng)常（3-5次/周，2分）
總是（6-7次/周，3分）
24. 你過去1個月白天是否注意力不集中？
無（0分）
偶爾（1-2次/周，1分）
經(jīng)常（3-5次/周，2分）
總是（6-7次/周，3分）
25. 你過去1個月是否因睡眠問題影響實習工作效率？
無（0分）
偶爾（1-2次/周，1分）
經(jīng)常（3-5次/周，2分）
總是（6-7次/周，3分）
26. 你過去1個月是否因睡眠問題感到情緒低落、煩躁？
無（0分）
偶爾（1-2次/周，1分）
經(jīng)常（3-5次/周，2分）
總是（6-7次/周，3分）
27. 你對自己過去1個月的睡眠情況滿意度如何？
非常滿意（0分）
比較滿意（1分）
一般（2分）
不太滿意（3分）
非常不滿意（4分）
28. 你過去1個月是否因輪班導致睡眠紊亂？
無（0分）
偶爾（1-2次/周，1分）
經(jīng)常（3-5次/周，2分）
總是（6-7次/周，3分）
不輪班（0分）
29. 你過去1個月是否因微信使用影響入睡時間？
無（0分）
偶爾（1-2次/周，1分）
經(jīng)常（3-5次/周，2分）
總是（6-7次/周，3分）
30. 對于改善實習期間的睡眠質量，您有什么建議或心得？
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