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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

哈嘍～我們是一群關(guān)注大學(xué)生健康生活的小伙伴！現(xiàn)在正在做一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的小調(diào)查，希望能通過你的真實(shí)反饋，更好地了解大家的作息狀態(tài)。問卷不會(huì)占用太多時(shí)間，所有信息都會(huì)匿名處理，麻煩你啦，非常感謝你的參與！

1. 你的年級(jí)是

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

2. 你的專業(yè)是

3. 你覺得自己的睡眠質(zhì)量

很差

優(yōu)秀

4. 你每周熬夜的頻率大概是

請(qǐng)選擇

5. 你熬夜時(shí)的主要活動(dòng)是

A. 完成課業(yè)任務(wù)B. 刷短視頻/追劇/玩游戲C. 社交聊天/線上聚會(huì)D. 閱讀課外書籍/自學(xué)新技能E. 處理社團(tuán)/學(xué)生工作F. 其他

6. 你認(rèn)為自己的熬夜屬于哪種類型

A. 被動(dòng)熬夜（因?qū)W業(yè)/工作壓力不得不熬夜）B. 主動(dòng)熬夜（因娛樂/社交/自我安排等自愿熬夜）

7. 為自己的熬夜程度打分

零表示不滿意，10表示非常滿意

8. 熬夜后第二天，你最明顯的感受是

A. 精神萎靡，上課/學(xué)習(xí)注意力不集中B. 頭痛/頭暈/眼睛干澀C. 情緒低落/煩躁易怒D. 食欲下降/腸胃不適E. 沒什么明顯感覺F. 其他

9. 你是否有意愿改善熬夜的作息習(xí)慣

A. 非常愿意，正在制定計(jì)劃B. 愿意，但不知道從何入手C. 無所謂，保持現(xiàn)狀即可D. 不愿意

10. 你認(rèn)為以下哪種方式有助于改善熬夜習(xí)慣

A. 學(xué)校開展健康作息宣教活動(dòng)B. 優(yōu)化課程安排，減少早八課程C. 宿舍制定統(tǒng)一作息公約D. 自我約束，制定時(shí)間管理計(jì)劃E. 減少電子產(chǎn)品睡前使用時(shí)間F. 其他

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