武術(shù)散打選修課體能訓(xùn)練情況問卷調(diào)查
第一部分:基本信息(單選)
1. 1. 你的性別:
A. 男
B. 女
2. 2. 你的年級(jí):
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
3. 3. 你選修散打課的主要原因:(單選)
A. 對(duì)散打/武術(shù)感興趣
B. 鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)
C. 學(xué)習(xí)防身技能
D. 容易拿學(xué)分
E. 其他
4. 4. 選修散打課之前,你的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)如何?(單選)
A. 基本不運(yùn)動(dòng)
B. 偶爾運(yùn)動(dòng)(每周1-2次)
C. 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)(每周3次以上)
D. 每天都運(yùn)動(dòng)
第二部分:體能訓(xùn)練現(xiàn)狀(單選+多選)
5. 5. 在散打課上,你們進(jìn)行體能訓(xùn)練的頻次大約是:(單選)
A. 每次課都有專門體能訓(xùn)練
B. 2-3次課進(jìn)行一次
C. 4-5次課進(jìn)行一次
D. 基本不進(jìn)行
6. 6. 每次體能訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間大約是:(單選)
A. 15分鐘以下
B. 15-30分鐘
C. 30-45分鐘
D. 45分鐘以上
7. 7. 你認(rèn)為目前的體能訓(xùn)練強(qiáng)度如何?(單選)
A. 強(qiáng)度太大,難以完成
B. 強(qiáng)度適中,有鍛煉效果
C. 強(qiáng)度偏小,不夠累
D. 沒感覺,劃水也能過
8. 8. 課堂上,老師通常采用哪種體能訓(xùn)練組織方式?(單選)
A. 全班統(tǒng)一進(jìn)行
B. 分組輪換練習(xí)
C. 個(gè)人自由練習(xí)
D. 游戲或競賽形式
9. 9. 課堂上進(jìn)行了哪些類型的體能訓(xùn)練?(多選)
A. 柔韌訓(xùn)練(壓腿、拉伸等)
B. 力量訓(xùn)練(俯臥撐、深蹲、核心等)
C. 速度訓(xùn)練(沖刺跑、反應(yīng)練習(xí)等)
D. 靈敏訓(xùn)練(步伐移動(dòng)、躲閃等)
E. 耐力訓(xùn)練(長跑、間歇跑等)
F. 專項(xiàng)體能(打靶、摔法配合等)
10. 10. 課堂上采用了哪些訓(xùn)練方法和手段?(多選)
A. 徒手練習(xí)
B. 器械輔助(啞鈴、彈力帶等)
C. 雙人配合練習(xí)
D. 循環(huán)組合練習(xí)
E. 游戲化練習(xí)
F. 模擬實(shí)戰(zhàn)
11. 11. 你認(rèn)為目前體能訓(xùn)練存在哪些問題?(多選)
A. 訓(xùn)練內(nèi)容單一、枯燥
B. 訓(xùn)練強(qiáng)度不合適(太大或太小)
C. 訓(xùn)練時(shí)間太少
D. 與散打技術(shù)脫節(jié)
E. 缺乏針對(duì)性(所有人練一樣)
F. 場地器材不足
G. 老師指導(dǎo)不夠
第三部分:認(rèn)知與反饋(單選+排序)
12. 12. 你認(rèn)為體能訓(xùn)練對(duì)學(xué)好散打重要嗎?(單選)
A. 非常重要
B. 比較重要
C. 一般
D. 不太重要
E. 完全不重要
13. 13. 你對(duì)目前散打課的體能訓(xùn)練滿意嗎?(單選)
A. 非常滿意
B. 比較滿意
C. 一般
D. 不太滿意
E. 非常不滿意
14. 14. 請(qǐng)根據(jù)你的個(gè)人感受,對(duì)以下體能訓(xùn)練內(nèi)容的重要性進(jìn)行排序:(排序題)
柔韌訓(xùn)練
力量訓(xùn)練
耐力訓(xùn)練
速度訓(xùn)練
靈敏訓(xùn)練
15. 15. 你認(rèn)為目前體能訓(xùn)練最需要改進(jìn)的是?(排序題,按改進(jìn)迫切程度排序)
增加訓(xùn)練趣味性
增加訓(xùn)練時(shí)間
豐富訓(xùn)練內(nèi)容
調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度
加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo)
改善場地器材
與散打技術(shù)結(jié)合更緊密
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