大學(xué)生久坐健康認(rèn)知與行為實踐斷裂調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：您好！本問卷是一項關(guān)于大學(xué)生久坐行為與健康認(rèn)知的匿名學(xué)術(shù)調(diào)查，旨在為相關(guān)課題研究收集數(shù)據(jù)。問卷答案無對錯之分，您的真實情況就是最佳答案。所有數(shù)據(jù)僅用于整體統(tǒng)計分析，并將被嚴(yán)格保密。填寫大約需要10-12分鐘（共30題），您的參與將對本研究提供至關(guān)重要的幫助。衷心感謝您的支持！
第一部分：基本信息
1. 您的性別：
2. 您所在的年級：
3. 您所屬的專業(yè)大類：
4. 您認(rèn)為自己的體質(zhì)健康狀況整體如何?
第二部分：久坐行為現(xiàn)狀
(“久坐”指清醒狀態(tài)下，以坐姿或倚靠姿勢進行活動，如上課、自習(xí)、用電
腦、玩手機等)
5. 過去一周，您平均每天久坐時長約為：
6. 您通常如何判斷自己“坐得太久了”?
7. 3.您主要的久坐發(fā)生在以下哪些場景中?請選出您最常出現(xiàn)的3-5個場景并估算日均久坐時長（h）。
8. 在久坐時，您最常進行的三項活動是？（按頻率由高到低排序）
9. 在“最長久坐場景”中，通常是什么原因讓您長時間保持坐姿?
10. 您是否會有意識中斷久坐(如起身活動)?
11. 您通常通過什么方式中斷久坐?
12. 您平均每次中斷久坐的時間約為：
13. 您認(rèn)為阻礙您中斷久坐的主要原因是
14. 為了確保問卷有效性，請選擇本題的第三個選項：
第三部分：久坐健康認(rèn)知
15. 您是否了解久坐可能帶來的健康風(fēng)險?
16. 您認(rèn)為久坐與以下哪些健康問題相關(guān)?
17. 您主要通過哪些渠道獲取久坐相關(guān)的健康知識?
18. 您認(rèn)為減少久坐帶來的你最看重的益處是()?
19. 您認(rèn)為“適度中斷久坐”對健康重要嗎?
20. 您認(rèn)為個人改變久坐行為的主要責(zé)任在于?
第四部分：認(rèn)知與行為的關(guān)系
21. 總體來說，您認(rèn)為自己屬于以下哪種類型?
22. 【若上題選擇“知易行難型”或“知而未動型”請回答】阻礙您將認(rèn)知轉(zhuǎn)化為行動的最關(guān)鍵心理因素是?()
23. 哪些情境因素讓您“知而不行”的情況更嚴(yán)重?
24. 您是否曾使用過以下工具或方法來幫助減少久坐？感覺效果如何？
  • 用過
  • 沒用過
  • 無效
  • 一般
  • 有效
手機/手表久坐提醒
番茄工作法等時間管理法
與朋友互相監(jiān)督提醒
在日程表中專門安排活動時間
使用健康類app記錄
25. 如果學(xué)校層面推行干預(yù)措措施，您對下列形式的接受度（是否反感）與參與意愿如何？
  • 接受
  • 無所謂
  • 反感
  • 愿意
  • 看情況
  • 不愿
課堂中插入1~2分鐘集體拉伸
教學(xué)樓設(shè)置“微運動角”（貼有示意圖）
開發(fā)校園健康小程序（定時提醒）
組織“課間散步”打卡小活動
提供可調(diào)節(jié)的站立式辦公桌租賃
26. 您是否愿意在未來一個月嘗試一種新的久坐中斷方法?
27. 您認(rèn)為學(xué)校還可以采取哪些“輕量級，易執(zhí)行”的措施來幫助同學(xué)們減少久坐?
28. 您對減少久坐行為有什么建議?
29. 請選擇2
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