PMS/經(jīng)前綜合征調(diào)查問卷

你好，感謝你愿意參與這份小調(diào)查。

經(jīng)前期綜合征(premenstrual syndrome，PMS) 是于經(jīng)期開始前的2-14天所發(fā)生的癥狀。這份問卷希望了解大家在月經(jīng)周期和黃體期中的真實體驗，結(jié)果將用于科普文章的寫作與經(jīng)驗總結(jié)。問卷不涉及商業(yè)用途，也不會收集或披露任何個人身份信息，所有數(shù)據(jù)僅以匿名統(tǒng)計形式使用。

填寫大約需要 6–8 分鐘。
謝謝你愿意分享自己的經(jīng)驗。
第一部分：基本信息
1. 你的年齡是？
2. 你是否使用經(jīng)期 App或者備忘錄等工具記錄經(jīng)期?
3. 過去六個月，你的周期波動（推遲/提前）通常在
4. 平均周期長度（天數(shù)）
第二部分：你意識到身體在“按周期變化”嗎?
5. 你是否感覺自己在一個月或一個月經(jīng)周期中 精力 / 情緒 / 食欲 / 社交意愿 會有明顯起伏?
6. 你通常在哪個階段感覺:最有精神?（多選）
7. 哪個階段最容易累或低落?（多選）
第三部分：黃體期的體驗
以下問題指的是:排卵后到來月經(jīng)前這段時間（通常為來月經(jīng)前 7–14 天）。
8. 在黃體期，你的身體是否更容易出現(xiàn)（多選）:
9. ? 黃體期，你的情緒方面更容易（多選）:
10. 面對這些情緒你會覺得:
11. 在黃體期，你是否更容易（多選）:
12. 黃體期結(jié)束后，你是否感受到狀態(tài)（精力/體力/心情）有變化?
第四部分|經(jīng)前期狀態(tài)的影響程度
13. 黃體期的狀態(tài)是否曾影響到（多選）:
14. 這些體驗通常:
15. 你是否曾因為這些狀態(tài)懷疑過自己“是不是情緒/能力有問題”
16. 因為這些狀態(tài)被人評價過“你是來月經(jīng)了才脾氣暴躁”
第五部分：應(yīng)對方式
17. 你通常如何應(yīng)對黃體期不適?（多選）
18. 你是否會根據(jù)自己的周期變化調(diào)整工作/學(xué)習(xí)/運動的安排？
19. 身邊的人是否理解你的周期變化?
20. 你是否覺得大眾會將“來月經(jīng)”和“脾氣差”聯(lián)系在一起?
21. 你是否希望社會對月經(jīng)周期中的情緒波動有更多科學(xué)解釋而非調(diào)侃?
22. 如果用一個詞形容你的黃體期，那會是
舉例：我的黃體期像“低電量模式”
23. 你最希望別人知道的、關(guān)于月經(jīng)的一件事是:
舉例：月經(jīng)是一種身體節(jié)律
更多問卷 復(fù)制此問卷