飛行學(xué)員疲勞狀況及其影響調(diào)查問卷

你好！感謝參與本次調(diào)查。本問卷旨在了解飛行學(xué)員的疲勞現(xiàn)狀及其影響。大約需要2-3分鐘。答案無對錯之分，采用匿名形式，數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究。你的真實(shí)作答是研究質(zhì)量的關(guān)鍵，感謝你的支持！
1. 你的年齡：
2. 你當(dāng)前的飛行訓(xùn)練階段：
3. 你的總飛行經(jīng)歷時間：
4. 你平均每日睡眠時長（含午睡）：
5. 你本周的飛行訓(xùn)練強(qiáng)度：
6. 你的作息類型：
7. 你平均每天的理論學(xué)習(xí)時間：
8. 你平均每天使用電子設(shè)備娛樂的時間（不含學(xué)習(xí)）：
9. 你是否有喝咖啡/功能性飲料的習(xí)慣？
10. 你是否有吸煙習(xí)慣？
11. 你是否有飲酒習(xí)慣？
12. 請?jiān)u估以下因素對你造成疲勞的影響程度
  • 無影響
  • 較小影響
  • 中等影響
  • 較大影響
  • 非常大影響
飛行訓(xùn)練任務(wù)過密，休息時間不足
考試壓力大（筆試/口試/檢查）
作息不規(guī)律（如早班、晚班交替）
睡眠環(huán)境不佳（如宿舍吵鬧、光線強(qiáng)）
睡前使用電子產(chǎn)品影響入睡
心理壓力（如過度焦慮、考試壓力）
13. 請根據(jù)你過去一周的實(shí)際情況，評估你的疲勞程度
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合
我感到全身乏力，精神不振
我感到頭痛、眼睛干澀或身體酸痛
我需要頻繁的伸展或活動身體
白天我很容易就打瞌睡
我的思維反應(yīng)變得遲鈍
我感到情緒低落或焦慮
14. 在疲勞狀態(tài)下，以下情況在你身上發(fā)生的頻率如何？
  • 從未
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 每次都是
操作動作僵硬、粗猛或不協(xié)調(diào)
保持高度/航向的精度下降
油門/混合比等控制不精細(xì)
無線電調(diào)頻或?qū)Ш皆O(shè)備操作出錯
注意力分配不當(dāng)，顧此失彼
執(zhí)行檢查單時出現(xiàn)跳項(xiàng)或望項(xiàng)
15. 當(dāng)你感到疲勞時，最常見的緩解方式是？（多選，限選3項(xiàng)）
16. 你是否接受過疲勞管理相關(guān)的培訓(xùn)或指導(dǎo)？
17. 你希望獲得哪些疲勞管理方面的知識？（多選）
18. 你對改善疲勞狀況還有什么具體建議（選填）
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