前測(cè)問(wèn)卷2補(bǔ)錄

親愛(ài)的同學(xué)：

    您好！這是一份健康信念和健康行為縱向追蹤實(shí)驗(yàn)的前測(cè)問(wèn)卷。本研究的目標(biāo)是了解和評(píng)估人們對(duì)于健康行為的認(rèn)知和態(tài)度，以及這些因素如何影響健康行為的選擇和維持。 您的參與對(duì)我們非常重要。本問(wèn)卷回答過(guò)程中，您的個(gè)人信息將嚴(yán)格保密，僅用于統(tǒng)計(jì)分析。

    在回答問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)您盡可能地做到客觀和真實(shí)。所有回答都將匿名處理，且僅用于研究目的。

    如果您同意參與，請(qǐng)您按照指示完成問(wèn)卷。再次感謝您的參與和貢獻(xiàn)！

請(qǐng)?zhí)顚?xiě)您的身份證后6位，作為您唯一的被試編碼。
請(qǐng)注意，每次填寫(xiě)問(wèn)卷時(shí)正確輸入被試編碼才會(huì)計(jì)入您的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)收集，否則將影響實(shí)驗(yàn)完成和被試費(fèi)發(fā)放。您的信息將嚴(yán)格保密。
請(qǐng)您根據(jù)自己的實(shí)際情況，閱讀下面的每個(gè)句子，并選擇最能代表您的選項(xiàng)。
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
我能很好地抵制誘惑。
我會(huì)做一些能給自己帶來(lái)快樂(lè)，但對(duì)自己有害的事。
大家說(shuō)我有鋼鐵般的自制力。
有時(shí)我會(huì)被有樂(lè)趣的事情干擾而不能按時(shí)完成任務(wù)。
我能為了一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)高效地工作。
有時(shí)我會(huì)忍不住去做一些明明知道不對(duì)的事情。
我常常考慮不周就付諸行動(dòng)。
請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下條目，并根據(jù)您的實(shí)際飲食習(xí)慣和感受，選擇最符合您情況的選項(xiàng)。
  • 完全不會(huì)
  • 很少
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
當(dāng)我聞到烤肉的香味或看到誘人的食物時(shí)，即使我剛吃完飯，我也覺(jué)得很難控制住不吃。
為了控制體重，我特意少吃一點(diǎn)。
感到焦慮時(shí)，我會(huì)想吃東西。
有時(shí)候一旦開(kāi)始吃，我好像就停不下來(lái)。
和正在吃東西的人在一起，常使我感到很餓，也想吃東西。
感到憂(yōu)傷或郁悶時(shí)，我經(jīng)常吃得過(guò)多。
見(jiàn)到美味佳肴時(shí)，我經(jīng)常感到非常餓，以至于必須立刻吃東西。
我經(jīng)常覺(jué)得餓得像個(gè)無(wú)底洞（怎么吃都不飽）。
我總是覺(jué)得餓，所以很難在盤(pán)子里的食物吃完之前停止進(jìn)食。
感到孤獨(dú)時(shí)，我會(huì)通過(guò)吃東西來(lái)安慰自己。
為了不增加體重，吃飯時(shí)我有意識(shí)地控制食量。
我不吃某些食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)讓我發(fā)胖。
我總是很餓，隨時(shí)都能吃東西。
您多久感到餓一次？
您多久一次避免儲(chǔ)備誘人的食物（如零食等）？
您有多大可能在這頓飯刻意比自己想吃的量少吃一點(diǎn)？
您在不餓的時(shí)候也會(huì)大吃一頓嗎？
根據(jù)您平時(shí)的飲食習(xí)慣，在1-8分的等級(jí)上，1分代表“想吃多少就吃多少”，8分代表“總是克制不吃”，您會(huì)給自己打幾分？
下面的問(wèn)題是關(guān)于您在過(guò)去一個(gè)月里的感受和想法。每個(gè)問(wèn)題都適用于“過(guò)去一個(gè)月”。請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況，選擇最合適的選項(xiàng)。
  • 從不
  • 幾乎沒(méi)有
  • 有時(shí)
  • 比較頻繁
  • 經(jīng)常
您有多常因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的事情而感到心煩意亂？
您有多常覺(jué)得自己無(wú)法控制生活中重要的事情？
您有多常感到緊張或壓力很大？
您有多常成功應(yīng)對(duì)生活中的煩心事？
您有多常覺(jué)得自己能有效應(yīng)對(duì)生活中正在發(fā)生的重要變化？
您有多常對(duì)自己處理個(gè)人問(wèn)題的能力感到有信心？
您有多常覺(jué)得事情都按您希望的方向發(fā)展？
您有多常發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法應(yīng)付必須要做的一切事情？
您有多常能夠控制生活中的煩躁情緒？
您有多常覺(jué)得自己能掌控一切？
請(qǐng)選擇最符合您情況的選項(xiàng)
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 比較不同意
  • 不確定
  • 比較同意
  • 同意
  • 非常同意
壓力的影響是消極且應(yīng)避免的。
經(jīng)歷壓力有助于我的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
經(jīng)歷壓力會(huì)消耗我的健康和活力。
經(jīng)歷壓力能提升我的表現(xiàn)和生產(chǎn)力。
經(jīng)歷壓力會(huì)阻礙我的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
經(jīng)歷壓力能改善我的健康和活力。
經(jīng)歷壓力會(huì)削弱我的表現(xiàn)和生產(chǎn)力。
壓力的影響是積極的，應(yīng)當(dāng)加以利用。
請(qǐng)根據(jù)您自身的真實(shí)感受，對(duì)以下每一項(xiàng)描述進(jìn)行評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)為從 “從不” 到 “總是” 的 5 級(jí)程度，您需要選擇最符合您日常狀態(tài)的選項(xiàng)，無(wú)需過(guò)度思考，憑第一反應(yīng)作答即可。
  • 從不
  • 很少
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 總是
我尊重我的身體。
我對(duì)我的身體感覺(jué)良好。
我感覺(jué)我的身體至少有一些好的特質(zhì)。
我采取積極的態(tài)度對(duì)待我的身體。
我關(guān)注我身體的需要。
我愛(ài)我的身體。
我欣賞我身體不同的、獨(dú)一無(wú)二的特征。
我的行為表明我對(duì)自己身體的積極態(tài)度：例如，我昂著頭并微笑。
我對(duì)我的身體感到舒適。
我認(rèn)為我是美的，盡管與一些有吸引力的人(比如模特、演員)的媒體形象不同。
請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況，判斷您對(duì)以下描述的同意程度。
  • 很不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 很同意
我經(jīng)常反思自己的健康狀況。
我對(duì)自己身體的健康非常關(guān)注。
我通常很注意自己在吃什么。
我覺(jué)得我有責(zé)任照顧好自己的身體。
我非常了解由于我不健康的生活方式可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
我認(rèn)為自己是一個(gè)注重健康的人。
我經(jīng)常閱讀或關(guān)注有關(guān)健康的信息。
即使沒(méi)有生病，我也會(huì)關(guān)注如何保持健康。
保持健康對(duì)我來(lái)說(shuō)是生活中的頭等大事。
請(qǐng)表明以下陳述在多大程度上適用于您的一般生活狀態(tài)。
  • 完全不符合
  • 基本不符合
  • 有點(diǎn)不符合
  • 不確定
  • 有點(diǎn)符合
  • 基本符合
  • 完全符合
我覺(jué)得非常有活力。
我雖然不想這么做，但我確實(shí)并不感到精力充沛。
我有精力和精神。
我期待每一個(gè)新日子的到來(lái)。
我?guī)缀鯐r(shí)刻都感到警醒和清醒。
我感到精力充沛。
總體而言，我是有活力的。
請(qǐng)根據(jù)過(guò)去2周的實(shí)際情況作答
  • 從不
  • 很少
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 總是
你覺(jué)得自己充滿(mǎn)活力
你覺(jué)得自己很有精力
你的身體感覺(jué)疲憊或筋疲力盡
你在精神上感到疲倦
你感到難以集中注意力
你常常感覺(jué)思維不清晰
你什么都不想做
你感覺(jué)耗盡了
你白天做事情不多
你做事啟動(dòng)困難
以下列出了一些描述，請(qǐng)判斷這些描述在多大程度上符合您的實(shí)際情況。
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
1.新的想法和計(jì)劃有時(shí)會(huì)使我從原先的項(xiàng)目中分心。
2.挫折不能使我氣餒。
3.我曾經(jīng)陷入過(guò)某個(gè)想法或計(jì)劃但短時(shí)之后就失去了興趣。
4.我是一個(gè)努力工作的人。
5.我經(jīng)常開(kāi)始一個(gè)目標(biāo)但之后卻選擇去追求另外一個(gè)。
6.我很難把焦點(diǎn)集中在那些需要幾個(gè)月才能完成的計(jì)劃上。
7.我會(huì)完成我開(kāi)始做的事情。
8.我很勤奮。
對(duì)您來(lái)說(shuō)，什么使您感覺(jué)到您的生活是很重要的？
  • 完全不同意
  • 基本不同意
  • 有點(diǎn)不同意
  • 不確定
  • 有點(diǎn)同意
  • 基本同意
  • 完全同意
我正在尋覓我人生的一個(gè)目的或使命。
我的生活沒(méi)有明確的目的。
我正在尋找自己生活的意義。
我明白自己生活的意義。
我正在尋覓讓我感覺(jué)自己生活饒有意義的東西。
我總在嘗試找尋自己生活的目的。
我的生活有一個(gè)清晰的方向。
我知道什么東西能使自己的生活有意義。
我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一個(gè)讓自己滿(mǎn)意的生活目的。
以下是一些有關(guān)您生活方式的陳述，請(qǐng)指出您在日常生活中通過(guò)下列行為管理壓力的頻率。
  • 從不
  • 偶爾
  • 經(jīng)常
  • 總是
每天找一些時(shí)間放松自己
接受生活中自己不能改變的事情
睡前想一些開(kāi)心的事情
用特殊方式緩解壓力
自我安靜、避免疲勞
請(qǐng)回想您的日常生活，根據(jù)您的實(shí)際感受，判斷下列情況發(fā)生的頻率。
  • 從不
  • 很少
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 總是
您是否因?yàn)橐龅氖虑樘喽械綍r(shí)間不夠用？
您是否發(fā)現(xiàn)自己為了趕時(shí)間而在同一時(shí)間做兩件或更多的事情？
您是否感到被時(shí)間追趕？
您是否會(huì)因?yàn)闆](méi)有足夠的時(shí)間完成工作/任務(wù)而感到擔(dān)心？
您是否覺(jué)得即使起得很早，也無(wú)法完成一天中所有的事情？
您是否感到自己在與時(shí)間賽跑？
請(qǐng)判斷以下描述符合您實(shí)際情況的程度。
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
我認(rèn)為我在學(xué)習(xí)和課外活動(dòng)上的時(shí)間分配是合理的。
我認(rèn)為時(shí)間是可以有效地加以管理的
我能夠有效地利用自己的時(shí)間。
我能夠很好地利用課堂上的學(xué)習(xí)時(shí)間。
我對(duì)自己設(shè)定的目標(biāo)充滿(mǎn)信心。
我對(duì)自己浪費(fèi)掉的時(shí)間深感懊悔
我確定的目標(biāo)通常都難以實(shí)現(xiàn)。
我的時(shí)間大部分都掌握在自己手中
我相信我的計(jì)劃安排通常是合理的。
我認(rèn)為我對(duì)事情重要性的順序安排是合理的。
下面是關(guān)于生活整體滿(mǎn)意程度的描述，請(qǐng)根據(jù)您最近的真實(shí)情況選擇同意程度
  • 很不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 很同意
在大多數(shù)方面，我的生活接近我理想的狀態(tài)。
我的生活條件非常好。
我對(duì)我的生活感到滿(mǎn)意。
到目前為止，我已經(jīng)得到了我在生活中想得到的重要東西。
如果生活可以重來(lái)，我?guī)缀醪幌敫淖內(nèi)魏螙|西。
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