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寬恕量表
1. 大多數(shù)時(shí)候，我能原諒別人犯的錯(cuò)誤。
很不符合
1
2
3
4
5
6
7
很符合
2. 我常對(duì)自己做過(guò)的錯(cuò)事耿耿于懷。
很不符合
1
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3
4
5
6
7
很符合
3. 我們應(yīng)該忘記別人對(duì)我們的傷害。
很不符合
1
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3
4
5
6
7
很符合
4. 我很難原諒自己所犯的錯(cuò)誤。
很不符合
1
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5
6
7
很符合
5. 我對(duì)那些曾經(jīng)傷害我的人始終心懷怨恨。
很不符合
1
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3
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5
6
7
很符合
6. 我經(jīng)常為曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的錯(cuò)話或做過(guò)的錯(cuò)事自責(zé)不已。
很不符合
1
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6
7
很符合
7. 我很容易就能忘卻別人對(duì)我的傷害。
很不符合
1
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6
7
很符合
8. 我對(duì)自己很苛刻。
很不符合
1
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6
7
很符合
9. 我無(wú)法忘卻別人帶給我的傷痛。
很不符合
1
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6
7
很符合
10. 我有一種莫名其妙的罪惡感。
很不符合
1
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7
很符合
11. 我希望傷害過(guò)我的人得到報(bào)應(yīng)。
很不符合
1
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5
6
7
很符合
12. 我從不斤斤計(jì)較自己所犯的錯(cuò)誤。
很不符合
1
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5
6
7
很符合
13. 我從不自我責(zé)備。
很不符合
1
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5
6
7
很符合
14. 我不會(huì)對(duì)那些曾經(jīng)傷害過(guò)我的人心存偏見(jiàn)。
很不符合
1
2
3
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5
6
7
很符合
15. 從過(guò)去的失誤中吸取教訓(xùn)可以使我不斷提高。
很不符合
1
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3
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5
6
7
很符合
16. 我最終會(huì)原諒那些曾經(jīng)傷害過(guò)我的人。
很不符合
1
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6
7
很符合
17. 大多數(shù)時(shí)候，我能寬恕自己。
很不符合
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5
6
7
很符合
18. 我總想著要報(bào)復(fù)曾經(jīng)傷害過(guò)我的人。
很不符合
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6
7
很符合
19. 我能很好的接納自己。
很不符合
1
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6
7
很符合
20. 當(dāng)有人傷害了我的時(shí)候，我的辦法就是寬容和忘卻。
很不符合
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6
7
很符合
21. 我能坦然面對(duì)自己所犯的錯(cuò)誤。
很不符合
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6
7
很符合
22. 我憎惡傷害過(guò)我的人。
很不符合
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6
7
很符合
23. 我對(duì)自己的過(guò)錯(cuò)持寬容態(tài)度。
很不符合
1
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5
6
7
很符合
24. 許多人讓人無(wú)法容忍。
很不符合
1
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5
6
7
很符合
關(guān)閉
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