洪躍體育訓(xùn)練營馬拉松訓(xùn)練現(xiàn)狀及對(duì)策研究
證實(shí)訓(xùn)練營的發(fā)展現(xiàn)狀
1. 基本信息
男
女
2. 您的年齡
A. 18歲及以下
B. 19–25歲
C. 26–35歲
D. 36歲及以上
3. 您的馬拉松訓(xùn)練年限
A. 半年以內(nèi)
B. 半年–1年
C. 1–3年
D. 3年以上
4. 您目前的馬拉松最好成績(未完成可填“無”)
5. 您參加洪躍體育訓(xùn)練營的時(shí)長
A. 3個(gè)月以內(nèi)
B. 3–6個(gè)月
C. 6個(gè)月–1年
D. 1年以上
6. 您參與馬拉松訓(xùn)練的主要目標(biāo)
A. 健康減脂
B. 完成首馬
C. 突破PB
D. 參賽競技
E. 興趣愛好
7. 您每周參加訓(xùn)練營訓(xùn)練次數(shù)
A. 1–2次
B. 3–4次
C. 5次及以上
8. 您認(rèn)為訓(xùn)練營訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)性
A. 非常科學(xué)
B. 比較科學(xué)
C. 一般
D. 不科學(xué)
9. 訓(xùn)練計(jì)劃是否貼合您個(gè)人能力水平
A. 完全貼合
B. 基本貼合
C. 不太貼合
D. 完全不貼合
10. 訓(xùn)練營訓(xùn)練內(nèi)容主要包括
A. 有氧慢跑
B. 間歇跑/節(jié)奏跑
C. 長距離拉練
D. 核心力量訓(xùn)練
E. 柔韌性/拉伸訓(xùn)練
F. 跑姿糾正
G. 營養(yǎng)與恢復(fù)指導(dǎo)
H. 比賽策略指導(dǎo)
I. 其他
11. 訓(xùn)練內(nèi)容安排是否合理(強(qiáng)度、密度、時(shí)長)
A. 非常合理
B. 比較合理
C. 一般
D. 不合理
12. 您對(duì)教練專業(yè)水平的滿意度
A. 非常滿意
B. 滿意
C. 一般
D. 不滿意
13. 教練是否能及時(shí)糾正您的跑姿與技術(shù)問題
A. 經(jīng)常
B. 偶爾
C. 很少
D. 幾乎沒有
14. 您是否獲得過個(gè)性化訓(xùn)練建議
A. 經(jīng)常有
B. 偶爾有
C. 很少
D. 沒有
15. 您對(duì)教練溝通服務(wù)、態(tài)度評(píng)價(jià)
A. 很好
B. 較好
C. 一般
D. 較差
16. 您對(duì)訓(xùn)練場地、路線、設(shè)施滿意度
A. 非常滿意
B. 滿意
C. 一般
D. 不滿意
17. 訓(xùn)練營補(bǔ)給(水、飲料、能量食品)情況
A. 充足完善
B. 基本夠用
C. 不足
D. 基本沒有
18. 訓(xùn)練營醫(yī)療、康復(fù)、安全保障情況
A. 完善
B. 基本完善
C. 不足
D. 缺失
19. 訓(xùn)練營組織管理、紀(jì)律、通知安排
A. 規(guī)范有序
B. 一般
C. 較松散
D. 混亂
20. 經(jīng)過訓(xùn)練,您的體能或成績提升情況
A. 明顯提升
B. 小幅提升
C. 無明顯變化
D. 有所下降
21. 訓(xùn)練期間是否出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷或不適
A. 無傷病
B. 輕微不適
C. 中度損傷
D. 嚴(yán)重傷病
22. 您認(rèn)為傷病/不適的主要原因
A. 訓(xùn)練強(qiáng)度過大
B. 熱身/放松不足
C. 力量基礎(chǔ)薄弱
D. 恢復(fù)睡眠不足
E. 跑姿動(dòng)作錯(cuò)誤
F. 營養(yǎng)不合理
G. 場地/裝備問題
H. 其他
23. 您認(rèn)為訓(xùn)練營目前最突出的問題是
A. 訓(xùn)練計(jì)劃不夠個(gè)性化
B. 教練指導(dǎo)不足
C. 場地設(shè)施條件有限
D. 補(bǔ)給醫(yī)療保障不足
E. 訓(xùn)練內(nèi)容單一枯燥
F. 管理服務(wù)不到位
G. 暫無明顯問題
H. 其他
24. 您最希望訓(xùn)練營改進(jìn)的方面
A. 制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃
B. 加強(qiáng)教練一對(duì)一指導(dǎo)
C. 改善場地與器材
D. 完善補(bǔ)給、康復(fù)、醫(yī)療
E. 增加力量、體能、核心訓(xùn)練
F. 加強(qiáng)跑姿與技術(shù)教學(xué)
25. 您希望增加哪些服務(wù)或課程
A. 體能測試與評(píng)估
B. 跑姿分析與糾正
C. 運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)講座
D. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)與拉伸
E. 賽前模擬與備戰(zhàn)
F. 賽后恢復(fù)指導(dǎo)
G. 線上打卡與監(jiān)督
H. 其他
26. 您對(duì)洪躍體育訓(xùn)練營馬拉松訓(xùn)練的總體滿意度
A. 非常滿意
B. 滿意
C. 一般
D. 不滿意
27.
您對(duì)訓(xùn)練營發(fā)展的其他建議:______________________________________________________
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