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孕期/哺乳期養(yǎng)生飲食大調(diào)研
1. 您目前處于哪個階段？
A.備孕期
B.孕期
C.哺乳期
2. 您的年齡區(qū)間是？
A.20歲以下
B.20–25歲
C.26–30歲
D.31–35歲
E.35歲以上
3. 您是否有孕期/哺乳期不適癥狀？
A.經(jīng)常有
B.偶爾有
C.很少
D.沒有
4. 您一日三餐是否規(guī)律？
A.非常規(guī)律
B.基本規(guī)律
C.不太規(guī)律
D.很不規(guī)律
5. 您每天是否吃早餐？
A.每天都吃
B.經(jīng)常吃
C.偶爾吃
D.基本不吃
6. 您平均每天飲水量大概是？
A.1000ml以下
B.1000–1500ml
C.1500–2000ml
D.2000ml以上
7. 您是否有挑食、偏食的習(xí)慣？
A.嚴(yán)重挑食
B.有點挑食
C.基本不挑食
D.完全不挑食
8. 您平時更傾向于哪種飲食方式？
A.清淡養(yǎng)生
B.家常普通
C.重口味
D.外賣為主
9. 您是否有意識地食用養(yǎng)生類農(nóng)產(chǎn)品？
A.經(jīng)常食用
B.偶爾食用
C.很少
D.沒有
10. 您常吃的養(yǎng)生食材有哪些？
A.雜糧類（小米、糙米、紅豆、燕麥等）
B.根莖類（山藥、南瓜、紅薯、胡蘿卜等）
C.菌菇類（香菇、木耳、蟲草花等）
D.新鮮果蔬
E.優(yōu)質(zhì)肉類（排骨、雞肉、瘦肉等）
F.蛋類、奶類
G.很少特意吃
11. 您是否食用滋補(bǔ)湯類？
A.每天喝
B.每周3次以上
C.每周1–2次
D.很少喝
12. 您喝湯的主要目的是？
A.補(bǔ)氣血、增強(qiáng)體質(zhì)
B.下奶、提高母乳質(zhì)量
C.去水腫、調(diào)理身體
D.養(yǎng)胃、助消化
E.只是喜歡喝
13. 您是否食用養(yǎng)生粥、雜糧粥？
A.每天吃
B.經(jīng)常吃
C.偶爾吃
D.基本不吃
14. 您是否通過飲食調(diào)理以下問題？
A.氣血不足、乏力
B.便秘
C.睡眠不好
D.水腫
E.奶水不足
F.沒有刻意調(diào)理
15. 您選擇食材時最看重什么？
A.安全、無農(nóng)殘、無添加
B.新鮮度
C.營養(yǎng)搭配
D.價格實惠
E.方便易做
16. 您更信任哪種來源的食材？
A.大型超市
B.菜市場
C.農(nóng)家/產(chǎn)地直供
D.線上電商/社群
E.有機(jī)專賣店
17. 您是否擔(dān)心市面上的食材不安全？
A.非常擔(dān)心
B.有點擔(dān)心
C.不太擔(dān)心
D.不擔(dān)心
18. 您是否愿意為更健康、天然的農(nóng)產(chǎn)品多花一點錢？
A.非常愿意
B.可以接受
C.不太愿意
D.不愿意
19. 您在孕期/哺乳期最需要改善的是？
A.氣血不足、臉色差
B.免疫力低、易疲勞
C.消化不好、胃口差
D.睡眠質(zhì)量差
E.產(chǎn)后恢復(fù)慢
20. 您是否接受天然食材養(yǎng)生，不依賴藥物？
A.非常接受
B.可以接受
C.一般
D.不接受
21. 您希望養(yǎng)生飲食具備什么特點？
A.清淡不油膩
B.營養(yǎng)均衡
C.方便快捷
D.口感好
E.針對性強(qiáng)（下奶、補(bǔ)氣血等）
22. 您是否需要專門為孕期/哺乳期設(shè)計的養(yǎng)生食譜？
A.非常需要
B.需要
C.不太需要
D.不需要
23. 您是否愿意嘗試搭配好的養(yǎng)生食材套餐？
A.非常愿意
B.可以試試
C.不愿意
24. 您能接受一份養(yǎng)生食材套餐的價位是？
A.20–40元
B.41–70元
C.71–100元
D.100元以上
25. 您對孕期/哺乳期健康養(yǎng)生飲食最大的期待是什么？
A.更安全放心的食材
B.更科學(xué)的搭配
C.更方便的制作方式
D.更明顯的調(diào)理效果
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