短視頻依賴與睡眠質(zhì)量、壓力水平(1)

        本問卷僅用于心理學(xué)課題研究,各題的答案沒有對(duì)錯(cuò)之分,請(qǐng)選擇與您真實(shí)情況最符合的選項(xiàng)即可。如果有不確定的問題,請(qǐng)按照您的第一反應(yīng)作答。非常感謝您的參與和支持!

您的性別:
您的年齡:
        以下問卷為短視頻依賴水平問卷,選項(xiàng)代表你的情況與題目中描述的情況的符合程度或出現(xiàn)頻率,請(qǐng)根據(jù)你最近的真實(shí)情況回答問題,
  • 從不
  • 偶爾
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 總是
1.我發(fā)現(xiàn)自己刷短視頻的時(shí)間超出自己的計(jì)劃。
2.我寧愿刷短視頻,也不愿和我的同伴互動(dòng)。
3.我寧愿花時(shí)間刷短視頻也不愿做些別的事情。
4.我在學(xué)校和工作中的表現(xiàn)都因?yàn)槲一ㄌ鄷r(shí)間刷短視頻而受到影響。
5.我身邊的人擔(dān)心我刷短視頻刷的太多
6.當(dāng)被問到我在刷什么類型的視頻時(shí),我寧愿不回答。
7.我的工作效率和注意力受到影響,因?yàn)槲一ㄔ诙桃曨l上的時(shí)間太多了。
8.我醒來后的第一件事就是刷短視頻。
9.當(dāng)我使用刷短視頻時(shí),有人打斷我,我會(huì)很煩惱。
10.當(dāng)我不刷短視頻時(shí),我會(huì)感到焦慮。
11.我用短視頻來逃避我的現(xiàn)實(shí)生活。
12.如果不能刷短視頻,我會(huì)覺得沒那么有趣和快樂。
13.我用刷短視頻來推遲我必須做的事情。
14.當(dāng)我不能刷短視頻時(shí),我會(huì)想著刷短視頻這件事,或是想象著在短視頻軟件上刷到什么內(nèi)容
15.由于刷短視頻,我晚上比我計(jì)劃的要晚睡。
16.我寧愿刷短視頻也不愿和朋友出去玩。
17.我曾試圖減少刷短視頻的時(shí)間,但沒有成功。
18.我擔(dān)心不刷短視頻時(shí)會(huì)錯(cuò)過網(wǎng)上的東西。
        以下問卷為睡眠質(zhì)量問卷,請(qǐng)根據(jù)近期的睡眠情況填寫問卷,如果有不清楚的情況可以詢問同寢者
1~4. 睡眠時(shí)間情況
1.近1個(gè)月,晚上睡覺通常是___點(diǎn)鐘;
2.近1個(gè)月,每晚入睡通常需___分鐘;
3.近1個(gè)月,通常早上___點(diǎn)起床;
4.近1個(gè)月,每夜通常實(shí)際睡眠_(dá)__小時(shí)(不等于臥床時(shí)間)
5.近1個(gè)月,因下列情況影響睡眠而煩惱: 
  • <1次/周
  • 1~2次/周
  • ≥3次/周
入睡困難(30分鐘內(nèi)不能入睡)
夜間易醒或早醒
夜間去廁所
呼吸不暢
咳嗽或鼾聲高
感覺冷
感覺熱
做惡夢(mèng)
疼痛不適
其他影響睡眠的事情
6.近1個(gè)月,總的來說,您認(rèn)為自已的睡眠
7.近1個(gè)月,您用藥催眠的情況
8.近1個(gè)月,您常感到困倦嗎
9.近1個(gè)月,您做事情的精力不足嗎
10.近1個(gè)月有無下列情況(可詢問同寢者):
  • <1次/周
  • 1~2次/周
  • ≥3次/周
高聲打鼾
睡眠中出現(xiàn)呼吸較長(zhǎng)時(shí)間的暫停(呼吸憋氣)
睡眠中出現(xiàn)腿部不適,必須踢蹬腿或活動(dòng)腿
睡眠中出現(xiàn)轉(zhuǎn)向或睡迷糊的情況
        以下問卷為壓力知覺水平問卷,選項(xiàng)代表你的情況和題目中描述的情況的符合程度,請(qǐng)根據(jù)你的真實(shí)情況回答。
壓力知覺水平量表
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 有點(diǎn)符合
  • 比較符合
  • 完全符合
1.我會(huì)為一些意料之外的事情感到不安
2.我感覺到不能控制生活中的重要事情
3.我感覺到壓力和緊張
4.我發(fā)現(xiàn)自己不能完成自己必須要完成的事情
5.我為發(fā)生了一些自己不能控制的事情而感到氣憤
6.我經(jīng)常想到自己還有一些事要做
7.我常感到困難事情堆積如山,而自己無法克服他們
8.我能成功地處理生活中令人煩惱的事情
9.我感覺到能有效地處理生活中發(fā)生的重要變化
10.我感覺到有信心能處理好自己的問題
11.我感覺到事情在按自己的意愿在發(fā)展
12.我能夠解決生活中令人不快的事情
13.我感覺到能夠控制自己生活中的事情
14.我能管理好自己的時(shí)間
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