心理咨詢-焦慮測試

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請根據(jù)您的實際情況，在每個題目后的選中相應(yīng)的項目?；卮饹]有對錯之分，只要如實回答即可。
1 我正在為實現(xiàn)自己的目標(biāo)而努力。
2 我沒有特別熱衷的事情。
3 我知道自己是怎樣的人以及自己的希望與要求。
4 我沒有想干什么的確切想法。
5 我至今沒有自主地對有關(guān)自己的事情做出重大決斷。
6 我曾認(rèn)真思考過，考慮過自己是怎樣的人，該做什么。
7 我沒有對按照父母或周圍的人所期待的生活方式做事情感到有什么疑問。
8 我以前曾對自己持有的人生觀失去過自信。
9 我正努力探求我所能投身的事情。
10 對于不同的情況，無論其如何發(fā)展，我都無所謂。
11 對自己是什么樣的人，能干什么我正在比較幾種可能的選擇，并認(rèn)真的考慮這些問題。
12 我不認(rèn)為自己這一生能做什么有意義的事情。
面列出的是一些人們常常用來描述他們自己的陳述，請閱讀每一個陳述，然后選擇你現(xiàn)在最恰當(dāng)?shù)母杏X，1～20題為你“當(dāng)下”，“此時此刻”的感覺。
1. 我感到心情平靜
2. 我感到安全
3. 我是緊張的
4. 我感到緊張束縛
5. 我感到安逸
6. 我感到煩亂
7. 我現(xiàn)在正煩惱，感到這種煩惱超過了可能的不幸
8. 我感到滿意
9. 我感到害怕
10. 我感到舒適
11. 我有信心
12. 我覺得神經(jīng)過敏
13. 我極度緊張不安
14. 我優(yōu)柔寡斷
15. 我是輕松的
16. 我感到心滿意足
17. 我是煩惱的
18. 我感到慌亂
19. 我感覺鎮(zhèn)定
20. 我感到愉快
接下來20～40題為你“一貫”或“經(jīng)常性”的感覺，沒有對或錯的回答，不要對任何一個陳述花太多的時間去考慮，但所給的回答應(yīng)該是你最恰當(dāng)?shù)母杏X。
21. 我感到愉快
22. 我感到神經(jīng)過敏和不安
23. 我感到自我滿足
24. 我希望能像別人那樣高興
25. 我感到我像衰竭一樣
26. 我感到很寧靜
27. 我是平靜的、冷靜的和泰然自若的
28. 我感到困難一堆集起來，因此無法克服
29. 我過分憂慮一些事，實際這些事無關(guān)緊要
30. 我是高興的
31. 我的思想處于混亂狀態(tài)
32. 我缺乏自信心
33. 我感到安全
34. 我容易做出決斷
35. 我感到不合適
36. 我是滿足的
37. 一些不重要的思想總纏繞著我，并打擾我
38. 我產(chǎn)生的沮喪是如此強烈，以致我不能從思想上排除它們
39. 我是一個鎮(zhèn)定的人
40. 當(dāng)我考慮我目前的事情和利益時就陷入緊張狀態(tài)
為了解您過去一周（包括今天）的感受，請選擇最符合您狀態(tài)的選項。對你的回答內(nèi)容給予嚴(yán)格保密，答案沒有對錯、好壞之分，切勿遺漏，謝謝！
1.我和其他人相處得好。
2.我容易疲勞。
3.我對什么事都不感興趣。
4.我感到來自學(xué)習(xí)的壓力。
5.我為不少事情責(zé)備自己。
6.我感到煩躁。
7.我對我的婚姻/重要關(guān)系的人感到不滿。(如不適用請勾選此處[ ?從未 ?] ?)
8.我有輕生的念頭。
9.我感到無能為力。
10.我感到恐懼。
11.每當(dāng)狂飲后翌日早上，我需要再喝酒才能繼續(xù)辦事。(不喝酒請?zhí)頪從未])
12.我對自己的工作/學(xué)習(xí)感到滿意。
13.我是個快樂的人。
14.我承擔(dān)了過量的工作/學(xué)習(xí)任務(wù)。
15.我覺得自己不值一文。
16.我關(guān)注家中出現(xiàn)的問題。
17.我不滿意我的性生活。(如不適用請?zhí)頪從未])
18.我感到孤單。
19.我經(jīng)常與人發(fā)生爭執(zhí)。
20.我感到有人愛我和需要我。
21.我享受閑暇。
22.我難于集中精神。
23.我對未來感到絕望。
24.我喜歡自己。
25.我無法除去腦海中一些困擾自己的思想。
26.我對批評我喝酒(或使用藥物)的人感到厭煩。(如不適用請?zhí)頪從未])
27.我胃部不舒服。
28.我的工作/學(xué)習(xí)沒有像往常那樣好。
29.我的心跳得太快或太沉重。
30.我無法和朋友/同伴很好相處。
31.我對自己的生活感到滿意。
32.因喝酒或使用藥物，我在工作/學(xué)校中遇到困難(如不適用請?zhí)頪從未])
33.我有一種不祥的預(yù)感。
34.我的肌肉酸痛。
35.我對戶外空間、駕車或在公交車、地鐵等感到恐懼。
36.我感到緊張焦慮。
37.我覺得我與愛侶的關(guān)系美滿。(如不適用請?zhí)頪總是這樣])
38.我覺得自己在工作/學(xué)校中的表現(xiàn)不佳。
39.我在工作/學(xué)校中與人有太多的分歧。
40.我覺得自己的思想有點問題。
41.我難以入睡，或睡不沉。
42.我感到沮喪。
43.我滿意自己與他人的關(guān)系。
44.對工作/學(xué)校的怨憤，足以使我做出一些可能感到后悔的事情。
45.我有頭痛的現(xiàn)象。
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