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尊敬的同學:
您好！本問卷為學術研究項目，旨在了解當代大學生心理韌性狀況及其影響因素，為心理健康教育提供科學依據(jù)。問卷匿名填寫，數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，不收集任何個人身份信息。研究內(nèi)容符合國家心理健康教育相關政策導向，您的真實回答對本研究至關重要。感謝您的參與！
第一部分:基本信息
1. 您的性別:
A. 男
B. 女
2. 您所在的年級:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 碩士研究生
F. 博士研究生
3. 您就讀的高校類型:
A. “雙一流”高校
B. 普通本科院校
C. 高職高專院校
4. 您所學的專業(yè)類別:
A. 人文社科類（哲學/經(jīng)濟學/法學/教育學/文學/歷史學/管理學）
B. 理工農(nóng)醫(yī)類（理學/工學/農(nóng)學/醫(yī)學）
C. 藝術體育類（藝術學/體育學）
D. 其他
5. 您的生源地:
A. 城市
B. 縣城/鄉(xiāng)鎮(zhèn)
C. 農(nóng)村
6. 您每月的生活費（含伙食、購物、娛樂等所有開支）大約是:
A. 1000元以下
B. 1001-2000元
C. 2001-3000元
D. 3000元以上
7. 您的家庭類型:
A. 雙親家庭（父母共同生活）
B. 單親家庭（父母一方撫養(yǎng)）
C. 重組家庭
D. 其他（如祖輩撫養(yǎng)、寄養(yǎng)等）
E. 不愿透露
8. 您父親的受教育程度:
A. 小學及以下
B. 初中
C. 高中/中專
D. 大專/本科
E. 碩士及以上
F. 不清楚
9. 您母親的受教育程度:
A. 小學及以下
B. 初中
C. 高中/中專
D. 大專/本科
E. 碩士及以上
F. 不清楚
10. 您是否擔任過學生干部:
A. 是
B. 否
【說明】 以下是關于您日常生活中應對方式和感受的描述。請根據(jù)過去一個月您的實際情況，選擇最符合的選項。請逐題作答，不要遺漏。
11.當事情發(fā)生變化時，我能夠適應
從來不
很少
有時
經(jīng)常
總是
12.無論人生路途中發(fā)生任何事情，我都能處理它
從來不
很少
有時
經(jīng)常
總是
13. 面臨難題時，我試著去看到事情積極的一面
從來不
很少
有時
經(jīng)常
總是
14. 經(jīng)歷磨煉會讓我更有力量
從來不
很少
有時
經(jīng)常
總是
15. 我很容易從疾病、受傷或困難中恢復過來
從來不
很少
有時
經(jīng)常
總是
16 . 我相信即使遇到障礙我也能夠?qū)崿F(xiàn)我的目標
從來不
很少
有時
經(jīng)常
總是
17 . 壓力之下，我仍然能夠集中精神地思考問題
從來不
很少
有時
經(jīng)常
總是
18 . 我不會輕易被打敗
從來不
很少
有時
經(jīng)常
總是
19 . 在處理生活中的挑戰(zhàn)和困難時，我覺得我是個堅強的人
從來不
很少
有時
經(jīng)常
總是
20 . 我能夠處理一些不愉快或痛苦的感覺，例如悲傷、生氣
從來不
很少
有時
經(jīng)常
總是
21. 您目前最主要的壓力來源是?（）
A. 學業(yè)負擔重（考試、論文、實驗等）
B. 升學競爭（考研、保研、出國等）
C. 就業(yè)壓力（找工作、實習、職業(yè)規(guī)劃）
D. 家庭經(jīng)濟困難
E. 家庭期望過高
F. 人際關系困擾（同學、室友、朋友）
G. 情感問題（戀愛、親密關系）
H. 自我認同困惑（不知道想要什么）
I. 身體健康問題（失眠、疲勞、疾?。?/label>
J. 數(shù)字社交焦慮（刷手機停不下來、信息過載）
K. 社會大環(huán)境（經(jīng)濟形勢、AI沖擊等）
L. 其他
22. 您是否有過以下“意義迷失”的體驗?（多選）
A. 不知道每天在忙什么，感覺很空虛
B. 完成一個目標后突然失去方向
C. 覺得人生被“上岸”綁架，別無選擇
D. 努力了也看不到希望，想擺爛
E. 表面積極向上，內(nèi)心其實很迷茫
F. 以上情況都不符合
23. 您是否有過以下“內(nèi)耗型”狀態(tài)?（多選）
A. 想得很多，但行動不起來
B. 遇到困難第一反應是想逃避
C. 經(jīng)常后悔過去的選擇
D. 擔心自己不夠好，反復自我懷疑
E. 在意別人評價，活得小心翼翼
F. 以上情況都不符合
24. 在生活方式方面，以下哪些情況與您相符?（多選）
A. 經(jīng)常熬夜，睡眠不足
B. 飲食不規(guī)律，有時不吃有時暴食
C. 缺乏運動，幾乎不鍛煉
D. 長期久坐，身體經(jīng)常不舒服
E. 我能夠保持健康規(guī)律的生活方式
F. 以上情況都不符合
25. 在家庭支持方面，以下哪些描述與您相符?（多選）
A. 父母期望很高，讓我壓力很大
B. 父母不理解我，很難溝通
C. 家里很少過問我的心理狀態(tài)
D. 遇到困難時，家里幫不上忙
E. 家庭氛圍壓抑，不想回家
F. 我能從家庭獲得充分的情感支持
G. 以上情況都不符合
26. 在學校與同伴支持方面，以下哪些描述與您相符?（多選）
A. 心理中心聽說過，但沒去過
B. 不知道學校有心理服務
C. 怕被人知道，不敢去心理咨詢
D. 和老師沒什么交流，各走各的
E. 我沒有關系密切的同伴群體（小圈子、死黨等）
F. 遇到困難時，同伴能給我很大支持
G. 同伴之間的互動主要是娛樂消遣，很難深入交心
H. 我渴望有深度同伴關系，但現(xiàn)實中很難建立
I. 我在同伴群體中獲得的支持遠大于壓力
J. 以上情況都不符合
27. 在數(shù)字生活方面，以下哪些描述與您相符?（多選）
A. 刷短視頻根本停不下來
B. 發(fā)朋友圈/動態(tài)后會在意點贊數(shù)
C. 被算法推薦的內(nèi)容帶著走
D. 網(wǎng)上熱鬧，現(xiàn)實孤獨
E. 想放下手機但做不到
F. 以上情況都不符合
28. 在網(wǎng)絡文化影響方面，以下哪些描述與您相符?（多選）
A. 我覺得“45度人生”（躺不平卷不贏）說的就是我
B. 我會用“確診式文學”描述自己的狀態(tài)（如“我確診為XX”）
C. 我常用“牛馬”之類的詞自嘲
D. 我覺得“擺爛”是一種真實的心理狀態(tài)
E. 我會用“電子木魚/玄學”來解壓
F. 我覺得自己是個“社恐”，害怕社交
G. 我覺得“佛系”是我的人生態(tài)度
H. 我覺得“內(nèi)卷”是我生活的真實寫照
I. 以上情況都不符合
29. 在時代背景方面，以下哪些描述與您相符?（多選）
A. 疫情后總覺得缺乏安全感
B. AI發(fā)展讓我擔心被替代
C. 就業(yè)形勢差，努力看不到回報
D. 社會競爭太激烈，感覺卷不動
E. 以上情況都不符合
30. 當您遇到困難或情緒低落時，您通常會?（多選）
A. 自己扛著，誰也不說
B. 找朋友/同學傾訴
C. 找父母傾訴
D. 找輔導員/老師聊聊
E. 去學校心理咨詢中心
F. 在網(wǎng)上找陌生人傾訴
G. 寫日記/創(chuàng)作表達
H. 其他
31. 您最希望學校提供哪些方面的支持?（）
A. 增加心理咨詢師，縮短預約時間
B. 開設情緒調(diào)節(jié)/心理韌性課程
C. 組織減壓活動（運動、藝術、戶外等）
D. 建立朋輩互助平臺（學長幫扶、心理社團）
E. 改善宿舍氛圍，促進室友深度交流
F. 加強師生溝通，讓老師更懂學生
G. 開展“失敗教育”，讓大家不怕犯錯
H. 提供數(shù)字素養(yǎng)課程，學會駕馭算法
I. 其他
32. 您認為以下哪些方式最能幫助您調(diào)節(jié)情緒?（）
A. 運動鍛煉
B. 找信任的人傾訴
C. 獨處放空
D. 打游戲/刷劇
E. 正念/冥想
F. 寫日記/畫畫/創(chuàng)作
G. 聽音樂
H. 尋求專業(yè)心理咨詢
I. 其他
33. 您認為社會應該在哪些方面為大學生減壓?（）
A. 改革單一評價體系，不以成績論英雄
B. 提供更多就業(yè)崗位
C. 凈化網(wǎng)絡環(huán)境，減少焦慮傳播
D. 加強心理健康宣傳，去掉羞恥感
E. 降低生活成本（房租、物價等）
F. 鼓勵多元成才，拓寬上升通道
G. 完善社會保障，降低試錯成本
H. 其他
第六部分:您的想法（選填）
34. 您認為目前最影響您心理狀態(tài)的因素是什么?
35. 您最希望學校、家庭或社會在哪些方面做出改變?
問卷結束，感謝您的認真填寫！
您的每一份回答都將為大學生心理健康研究提供寶貴的數(shù)據(jù)支持。
如有需要，您也可通過學校心理中心獲取專業(yè)幫助。
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