手機(jī)，學(xué)習(xí)，睡眠，你平衡好了嗎


親愛的同學(xué)，您好，感謝您在百忙之中參與此次調(diào)查，此調(diào)查旨在了解有關(guān)您學(xué)習(xí)生活的真實情況，此調(diào)查采用無記名形式，不保存您的任何數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)只供調(diào)查。請根據(jù)您的真實情況填寫！感謝您的支持！祝您學(xué)習(xí)生活愉快！

1.

你每天大概睡幾個小時？

2. 你入睡困難嗎?
3. 你睡前會玩手機(jī)嗎？
4. 你熬夜最主要原因是？
5. 你早上起床狀態(tài)？
6. 你上課會打瞌睡嗎？
7. 你一天寫作業(yè)大概多久？
8. 寫作業(yè)時你會邊玩邊寫嗎？
9. 寫作業(yè)時手機(jī)放在哪里？
10. 你覺得作業(yè)多影響睡眠嗎？
11. 你有固定學(xué)習(xí)計劃嗎？
12. 你上課注意力能集中嗎
13. 你一天玩手機(jī)總時長？
14. 你玩手機(jī)主要做什么？
15. 家長管你玩手機(jī)嗎？
16. 你覺得手機(jī)影響學(xué)習(xí)嗎？
17. 周末你幾點睡覺？
18. 周末你會補(bǔ)覺嗎？
19. 你午休嗎？
20. 你覺得自己睡眠質(zhì)量？
21. 你一天運(yùn)動多久？
22. 運(yùn)動影響你睡眠嗎？
23. 你會因為玩手機(jī)耽誤吃飯嗎？
24. 你覺得自己學(xué)習(xí)和休息平衡嗎？
25. 你最想改善哪方面？
26. 你有拖延寫作業(yè)的習(xí)慣嗎？
27. 你晚上學(xué)習(xí)效率高嗎？
28. 你會主動放下手機(jī)學(xué)習(xí)嗎？
29. 你覺得睡眠不足影響成績嗎？
30. 你給自己 “學(xué)習(xí) — 睡眠 — 手機(jī)” 平衡打幾分？
31. 對于改善學(xué)習(xí)、睡眠與手機(jī)使用的平衡，你有什么具體的建議或方法？
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