大學(xué)生心理狀態(tài)與相關(guān)感受問卷調(diào)查_23級(jí)軟工_后測_6個(gè)月后

親愛的同學(xué):

你好!感謝你抽出寶貴的時(shí)間參與本次心理測試問卷。本問卷旨在了解大學(xué)生的心理狀態(tài)和相關(guān)感受,你的回答將為我們的研究提供重要的參考價(jià)值。


請(qǐng)注意以下幾點(diǎn):

1.保密性

本問卷采用匿名形式,你的回答將嚴(yán)格保密,僅用于科學(xué)研究。你的個(gè)人信息不會(huì)被記錄或泄露,請(qǐng)放心填寫。

2.認(rèn)真作答

問卷包含7份測試,每份測試設(shè)計(jì)簡潔,預(yù)計(jì)完成整個(gè)問卷需要10-15分鐘。請(qǐng)你認(rèn)真閱讀每個(gè)問題,并根據(jù)自己的真實(shí)感受回答,避免隨意填寫。你的真誠回答對(duì)我們非常重要。

3.避免疲勞

如果你在填寫過程中感到疲勞,請(qǐng)適當(dāng)休息后再繼續(xù)。我們理解你的時(shí)間寶貴,但你的認(rèn)真參與將使研究結(jié)果更具價(jià)值。

4.無對(duì)錯(cuò)之分

本問卷沒有對(duì)錯(cuò)之分,也沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。請(qǐng)根據(jù)你自己的真實(shí)感受和想法進(jìn)行回答,無需擔(dān)心任何負(fù)面評(píng)價(jià)。

5.感謝的支持

你的參與對(duì)我們意義重大,感謝你的支持與配合!


祝你填寫愉快!

你的姓名
你的性別
你的學(xué)號(hào)
你所在年級(jí)
你的年齡是(    )歲
你的手機(jī)號(hào)碼
你的戶口
獨(dú)生與否

請(qǐng)根據(jù)下列等級(jí)評(píng)定每句話,選出最符合你真實(shí)情況的選項(xiàng)。一點(diǎn)也不符合,較少符合,有些符合,非常符合,完全符合。你的答案沒有對(duì)錯(cuò)之分,只需要根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)回答即可。

1. 在行走時(shí),我會(huì)有意關(guān)注身體部位在行進(jìn)中的感覺
2. 我擅長于用言語描述我的情感
3. 我為自己有不理智的情緒或不合適的情緒而責(zé)備自己
4. 我感受到了我的情緒和情感,但我不必對(duì)它們做出反應(yīng)
5. 在做事的時(shí)候,我經(jīng)常走神,而且很容易被干擾
6. 在洗澡時(shí),我會(huì)留心于水淌過身體的感覺
7. 我能清晰表達(dá)自己的信念、觀點(diǎn)以及期望
8. 我沒有注意到我在做什么事情,這是因?yàn)槲以谧霭兹諌?,在?dān)憂或分心于外界
9. 我觀察自己的情緒,而不迷失其中
10. 我告訴自己,我不應(yīng)該以我現(xiàn)在的這種方式來感受此時(shí)的情感
11. 我留意到食物和飲料是如何影響著我的想法、身體的感覺和情緒的
12. 我難以找到詞語來表達(dá)我的所思所想
13. 我很容易分心
14. 我認(rèn)為我的一些想法是異常的、不好的,我不應(yīng)該那樣想
15. 我會(huì)注意我的一些感覺,比如:微風(fēng)吹拂我的頭發(fā)、陽光照在我的臉上的感覺
16. 我很難用合適的言語來表達(dá)我對(duì)事物的感受
17. 我會(huì)評(píng)判自己的想法是好的或是壞的
18. 我難以把注意力集中在當(dāng)前發(fā)生的事情上
19. 當(dāng)我有悲傷的想法或景象時(shí),我會(huì)“退一步”,并去覺知那些想法或景象的存在而不被其所控制
20. 我會(huì)注意一些聲音,比如:時(shí)鐘的滴答聲、小鳥的唧喳聲、或者汽車穿梭的聲音
21. 在困難的情境下,我會(huì)暫停一下,不馬上做出反應(yīng)
22. 當(dāng)我身體有種感覺時(shí),我很難找到合適的詞語來描述它
23. 我好像是自動(dòng)地在做一些事情,并沒有完全意識(shí)到它
24. 通常,當(dāng)我有令人傷感的想法或者景象時(shí),我能很快恢復(fù)平靜
25. 我告訴我自己,我不應(yīng)該思考我此刻正思考的東西
26. 我聞到了周圍一些東西的氣味或者芳香
27. 即便是我感到非常地不安時(shí),我也能找到詞語來表達(dá)它
28. 我草草地做完一些事情,而沒有真正地集中注意力在其上
29. 當(dāng)陷入令人煩惱的情緒或情境中,我能做到只是去注意它們,而不做出相應(yīng)反應(yīng)
30. 我想有些情緒是不對(duì)的或者是不合適宜的,我不應(yīng)該體驗(yàn)到它們
31. 我注意到了藝術(shù)品和自然界中事物的一些視覺元素,如:顏色、形狀、紋理還有光和影子
32. 我總是傾向于用詞語來描述我的體驗(yàn)
33. 當(dāng)我有令人痛苦的想法或景象時(shí),我通常只是去在注意它們,順其自然
34. 我總是自動(dòng)地工作或完成某項(xiàng)任務(wù),而沒有意識(shí)到我在做什么
35. 通常當(dāng)我有些令人困擾的想法或者景象時(shí),我會(huì)根據(jù)我當(dāng)時(shí)所想的內(nèi)容或者腦海中出現(xiàn)的景象來判斷自己是對(duì)還是錯(cuò)
36. 我會(huì)去注意,我的情緒是如何影響我的想法和行為的
37. 我通常能夠非常詳細(xì)地描述出我此刻的感覺
38. 我發(fā)現(xiàn)自己做事情的時(shí)候,不專心在所做的事情上
39. 當(dāng)不理智的想法出現(xiàn)時(shí),我會(huì)自我否決

請(qǐng)根據(jù)下列等級(jí)評(píng)定每句話,選出最符合你真實(shí)情況的選項(xiàng)。完全不符合,不太符合,不清楚,比較符合,完全符合。你的答案沒有對(duì)錯(cuò)之分,只需要根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)回答即可。

1. 每天都會(huì)無意識(shí)地頻繁翻閱手機(jī)APP軟件、查看朋友圈動(dòng)態(tài)等,自己都記不清有多少次
2. 我總是無意識(shí)地拿起手機(jī)打開APP軟件,漫無目的地隨便翻看
3. 總是在不經(jīng)意間延長了使用手機(jī)移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間而沒有覺察
4. 我每天都會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間用來查看朋友圈
5. 我對(duì)手機(jī)移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了一定的依賴,有時(shí)不能控制玩的時(shí)間
6. 頻繁和長時(shí)間使用移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò)瀏覽朋友圈和信息,常使我的眼睛感到干澀、疲勞
7. 長時(shí)間使用手機(jī)查看朋友圈、聊天和瀏覽信息,保持固定姿勢,常使我的頸椎酸痛
8. 長時(shí)間使用手指滑動(dòng)手機(jī)屏幕,常使我的手指肌肉酸痛
9. 長時(shí)間使用手機(jī)移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò),使我的視力明顯下降
10. 頻繁和長時(shí)間使用移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò),常導(dǎo)致睡眠不足和睡眠質(zhì)量差
11. 當(dāng)手機(jī)突然聯(lián)不上網(wǎng),無法查看社交APP軟件時(shí),常會(huì)感到擔(dān)心和焦慮
12. 如果一會(huì)兒沒有在手機(jī)上查看微信、微博等,總擔(dān)心會(huì)遺漏或錯(cuò)過什么信息
13. 我只要打開手機(jī)社交APP就不愿意退出來,總想再看一會(huì)兒才會(huì)滿足
14. 我總是想要控制使用手機(jī)移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò)瀏覽網(wǎng)頁的時(shí)間、頻率和強(qiáng)度,但卻總是沒什么效果
15. 由于移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò)中的信息數(shù)量大、更新快,使我沒有時(shí)間去深入思考這些信息的價(jià)值
16. 頻繁和長時(shí)間使用移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò)瀏覽朋友圈等,使我深入思考問題的時(shí)間比以前少了
17. 由于手機(jī)移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的便利,使我很少用腦去記憶,這也導(dǎo)致了我的記憶力越來越不好
18. 頻繁和長時(shí)間使用手機(jī)移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò),使我與現(xiàn)實(shí)生活中的朋友、家人溝通減少了
19. 當(dāng)使用移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò)瀏覽朋友圈或聊天時(shí)間過長而耽誤學(xué)習(xí)或工作時(shí),常會(huì)使我感到后悔和內(nèi)疚
20. 因使用手機(jī)社交網(wǎng)絡(luò)而耽誤了做正事,常會(huì)使我感到后悔

請(qǐng)根據(jù)下列等級(jí)評(píng)定每句話,選出最符合你真實(shí)情況的選項(xiàng)。從不,有時(shí),時(shí)常,總是。你的答案沒有對(duì)錯(cuò)之分,只需要根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)回答即可。

1. 我常常想我是多么孤獨(dú)
2. 我常常想“如果我不能停止想這些,那么我就不能繼續(xù)做手頭的事”
3. 我常常想我疲勞、痛苦的感覺
4. 我常常想“集中注意力是多么困難”
5. 我常常想我究竟做了什么會(huì)導(dǎo)致這樣
6. 我常常想我自己是多么消極被動(dòng)、毫無動(dòng)力
7. 我常常分析最近發(fā)生的事以便理解為什么感到郁悶
8. 我常常想我對(duì)其他事情感到麻木
9. 我常常想我為什么如此不順心.
10. 我常常想我為什么總是這樣
11. 我常常獨(dú)自思考為什么會(huì)這樣
12. 我常常寫下自己正在想的事情并加以分析
13. 我常常思考現(xiàn)狀,希望它有所好轉(zhuǎn)
14. 我常常想如果這種感覺持續(xù)的話,就無法集中注意
15. 我常常想為什么我有這些問題,而別人卻沒有
16. 我常常想我為什么不能把事情處理得更好
17. 我常常想我為什么感到如此傷心
18. 我常常想我的缺點(diǎn)、失敗、錯(cuò)誤和過失
19. 我常常想,“我對(duì)做任何事都提不起勁來”
20. 我常常分析自己的性格以便理解為何感到壓抑
21. 我常常會(huì)單獨(dú)到某個(gè)地方去想我的感受
22. 我常常想我是多么生自己的氣

請(qǐng)根據(jù)下列等級(jí)評(píng)定每句話,選出最符合你真實(shí)情況的選項(xiàng)。完全不是這樣,很少這樣,有時(shí)這樣,時(shí)常這樣,幾乎總是。你的答案沒有對(duì)錯(cuò)之分,只需要根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)回答即可。

1. 我能適應(yīng)變化
2. 我有親密、安全的關(guān)系
3. 有時(shí),命運(yùn)或上帝能幫忙
4. 無論發(fā)生什么我都能應(yīng)付
5. 過去的成功讓我有信心面對(duì)挑戰(zhàn)
6. 我能看到事情幽默的一面
7. 應(yīng)對(duì)壓力使我感到有力量。
8. 經(jīng)歷艱難或疾病后,我往往會(huì)很快恢復(fù)。
9. 事情發(fā)生總是有原因的。
10. 無論結(jié)果怎樣,我都會(huì)盡自己最大努力
11. 我能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)
12. 當(dāng)事情看起來沒什么希望時(shí),我不會(huì)輕易放棄
13. 我知道去哪里尋求幫助
14. 在壓力下,我能夠集中注意力并清晰思考
15. 我喜歡在解決問題時(shí)起帶頭作用
16. 我不會(huì)因失敗而氣餒
17. 我認(rèn)為自己是個(gè)強(qiáng)有力的人
18. 我能做出不尋常的或艱難的決定
19. 我能處理不快樂的情緒
20. 我不得不按照預(yù)感行事
21. 我有強(qiáng)烈的目的感
22. 我感覺能掌控自己的生活
23. 我喜歡挑戰(zhàn)
24. 我努力工作以達(dá)到目標(biāo)
25. 我對(duì)自己的成績感到驕傲

請(qǐng)認(rèn)真閱讀以下每一道題目,尤其注意體會(huì)不同題目表述間的差異,并根據(jù)自己的實(shí)際情況,選出這些項(xiàng)目在你身上的發(fā)生頻率。其中:幾乎從不(0~10%),有時(shí)(11%~35%),  大概一半時(shí)間(36%~65%),  大部分時(shí)間(66%~90%),  幾乎總是(91%~100%)。

1. 我清楚自己的感受
2. 我關(guān)注自己的感受
3. 我經(jīng)歷過壓倒性的情緒并失去掌控
4. 我不知道自己的感受
5. 我難以理解自己的感受
6. 我留意自己的感受
7. 我關(guān)心自己的感受
8. 我對(duì)自己的感受感到困惑
9. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我為自己有那樣的感受而生氣
10. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我為自己有那樣的感受而覺得尷尬
11. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我難以完成工作
12. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我會(huì)變得失去控制
13. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我認(rèn)為我會(huì)長時(shí)間保持這種狀態(tài)
14. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我覺得我會(huì)一直很沮喪
15. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我覺得我的這種感受是有根據(jù)且重要的
16. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我很難集中精力去做其他的事情
17. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我有一種失控感
18. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我仍可以將事情完成
19. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我為自己有這種情緒而感到羞愧
20. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我知道最終能找到讓自己好受一些的方法
21. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我仍能保持對(duì)自己行為的控制
22. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我會(huì)為自己有這樣的感受而內(nèi)疚
23. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我難以全神貫注
24. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我難以控制自己的行為
25. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我覺得無論我做任何事情都不能讓自己好受一些
26. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我會(huì)為自己有這樣的感受而變得惱怒
27. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我就開始自我感覺很差
28.?當(dāng)我不高興的時(shí)候,我覺得我唯一能做的就是沉溺于這種感受
29. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我會(huì)失去對(duì)自己行為的控制
30. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我難以思考其他事情
31. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我會(huì)花時(shí)間去弄明白自己真正的感受
32. 當(dāng)我不高興的時(shí)候,我需要很長一段時(shí)間才能感覺好受些

請(qǐng)認(rèn)真閱讀以下每一道題目,并根據(jù)自己的實(shí)際情況選出符合你的頻率選項(xiàng)。選項(xiàng)包括:完全不符合,比較不符合,  不確定,  比較符合,  完全符合?;卮饹]有對(duì)錯(cuò),請(qǐng)放心作答。

1.我害怕其他人比我有更多精彩的經(jīng)歷、收獲
2. 我害怕我的朋友比我有更多精彩的經(jīng)歷、收獲
3. 當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我的朋友玩得很開心的時(shí)候沒有我,我會(huì)感到煩惱
4. 當(dāng)我不知道我的朋友在忙什么時(shí),我會(huì)感到焦慮
5. 當(dāng)我錯(cuò)過了和朋友見面的機(jī)會(huì)時(shí),我會(huì)感到煩惱
6. 當(dāng)我玩得開心時(shí),在線與大家分享發(fā)生的事對(duì)我來說很重要(比如,更新狀態(tài))
7. 當(dāng)我錯(cuò)過一個(gè)已經(jīng)計(jì)劃好的聚會(huì)時(shí),我會(huì)感到煩惱
8. 當(dāng)我外出旅行時(shí),我仍密切關(guān)注朋友的最新動(dòng)向

請(qǐng)認(rèn)真閱讀以下條目,回憶過去一年內(nèi)是否發(fā)生以下行為

如果沒有發(fā)生,請(qǐng)選擇“沒有”;如果發(fā)生,請(qǐng)選出具體頻次(偶爾,有時(shí)、經(jīng)常,總是)。

你的回答沒有對(duì)錯(cuò),請(qǐng)放心作答。

1. 故意掐傷自己
2. 故意抓傷自己
3. 故意用頭撞較硬的物體(如頭撞墻、頭撞樹等)
4. 故意用拳頭打墻、桌子、窗戶、地面等硬物
5. 故意用拳頭、巴掌或較硬的物體打傷自己
6. 故意咬傷自己
7. 故意拽掉自己的頭發(fā)
8. 故意扎或刺傷自己(如針、訂書釘、筆尖等)
9. 故意割傷自己(如刀片、玻璃等)
10. 故意燒傷或燙傷自己(如用煙頭、開水、打火機(jī)或火柴等)
11. 用東西故意摩擦皮膚使其出血或淤血
12. 故意在皮膚上刻字或符號(hào)(不包括紋身)

如果過去一年發(fā)生過以上行為(任何一項(xiàng)或多項(xiàng)),你當(dāng)時(shí)的動(dòng)機(jī)或目的什么?請(qǐng)回答以下問題,完全不符合,不符合,不確定,符合,完全符合。

1. 緩解壓力或緩解自己焦慮的心情
2. 自我懲罰或贖罪的方式
3. 為了控制自己,使自己冷靜下來
4. 能幫助自己停止不好的想法或念頭
5. 從麻木和虛幻中逃脫出來
6. 表達(dá)自己的憤怒
7. 為了逃避自己不喜歡,或讓自己不開心的事情
8. 為了應(yīng)對(duì)悲傷、失望的情緒
9. 為了表現(xiàn)自己的絕望和無助
10. 讓自己覺得不孤獨(dú)
11. 能帶來快樂、享受,讓自己感覺很好
12. 為了吸引別人的注意
13. 為了報(bào)復(fù)別人
14. 只有這樣自己才不會(huì)去傷害別人
15. 為了保護(hù)自己不受別人的攻擊
16. 我的朋友曾經(jīng)這樣做過
17. 我有傷害自己的欲望,且無法停止
18. 獲得他人的理解
19. 讓其他人做出改變

答題結(jié)束,感謝你的配合!

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