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居民體育鍛煉情況調(diào)查問(wèn)卷

1. 您的性別

男女

2. 您的年齡段

請(qǐng)選擇

3. 您的學(xué)歷水平

小學(xué)及以下初中高中/中專/技校大專本科碩士及以上

4. 您是否有規(guī)律的體育鍛煉習(xí)慣

是否

5. 您平均每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)

1次及以下2-3次4-5次6-7次

6. 您每次體育鍛煉的平均時(shí)長(zhǎng)

30分鐘以內(nèi)30-60分鐘61-90分鐘90分鐘以上

7. 您通常進(jìn)行的體育鍛煉項(xiàng)目

跑步游泳球類運(yùn)動(dòng)（籃球/足球/羽毛球等）健身操/廣場(chǎng)舞瑜伽/普拉提騎行登山/徒步力量訓(xùn)練其他

8. 您通常在什么時(shí)間段進(jìn)行體育鍛煉

早晨（6:00-8:00）上午（8:00-12:00）下午（12:00-18:00）晚上（18:00-22:00）不固定

9. 您進(jìn)行體育鍛煉的主要場(chǎng)所

家中小區(qū)健身區(qū)公園/廣場(chǎng)健身房學(xué)校操場(chǎng)體育場(chǎng)館其他

10. 您進(jìn)行體育鍛煉的主要目的

增強(qiáng)體質(zhì)減肥塑形緩解壓力興趣愛(ài)好社交需求提高運(yùn)動(dòng)技能醫(yī)生建議其他

11. 您對(duì)以下體育鍛煉相關(guān)因素的重視程度

非常不重視
不太重視
一般
比較重視
非常重視

鍛煉效果

鍛煉成本

鍛煉便利性

鍛煉安全性

鍛煉趣味性

12. 您認(rèn)為影響您進(jìn)行體育鍛煉的主要障礙

時(shí)間不足缺乏場(chǎng)地設(shè)施缺乏專業(yè)指導(dǎo)沒(méi)有同伴缺乏興趣身體原因天氣原因其他

13. 您是否參加過(guò)有組織的體育鍛煉活動(dòng)（如社區(qū)健身班、運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部等）

是否

14. 您向他人推薦進(jìn)行體育鍛煉的可能性有多大

不可能

極有可能

15. 過(guò)去30天里，你平均每周有幾天騎自行車或步行超過(guò)30分鐘？（不包括騎自行車/步行鍛煉）

5天以上3~5天1~2天0天沒(méi)騎自行車/步行

16. 過(guò)去30天里，你是否參加任何體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)，如跑步/跳舞/游泳/球類運(yùn)動(dòng)/步行/騎自行車等？（不包括上述騎自行車或步行超過(guò)30分鐘的情況）

是否

17. 如果不參加體育鍛煉，最重要的原因是什么？

沒(méi)時(shí)間工作很累不喜歡運(yùn)動(dòng)無(wú)場(chǎng)地和條件不會(huì)（缺乏技能）其他

18. 過(guò)去30天里，平均每周你進(jìn)行過(guò)多少次這樣的運(yùn)動(dòng)？

20次以上10~20次5~10次1~4次

19. 過(guò)去30天里，當(dāng)你進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，是否有呼吸急促/心跳加速/微微出汗等現(xiàn)象？

每次都有大多數(shù)時(shí)候有偶爾有沒(méi)有

20. 當(dāng)你進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，你平均每次持續(xù)或累積多少分鐘？

21. 你是否會(huì)為體育鍛煉制定固定計(jì)劃（如每周固定次數(shù)、時(shí)長(zhǎng)）？

是，有詳細(xì)計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行是，有大致計(jì)劃但偶爾調(diào)整否，想到就鍛煉，沒(méi)有計(jì)劃

22. 過(guò)去30天里，你是否因?yàn)轶w育鍛煉而出現(xiàn)過(guò)身體不適（如肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、疲勞過(guò)度等）？

每次鍛煉后都有大多數(shù)時(shí)候有偶爾有沒(méi)有

23. 如果出現(xiàn)過(guò)身體不適，你通常會(huì)如何處理？

自行休息緩解使用膏藥/按摩等物理方式緩解咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)教練減少鍛煉強(qiáng)度或停止鍛煉其他

24. 過(guò)去30天里，因身體不適而中斷體育鍛煉的次數(shù)大約是？

1次2-3次4-5次5次以上

25. 過(guò)去30天里，你是否和他人一起進(jìn)行體育鍛煉？

每次都和他人一起大多數(shù)時(shí)候和他人一起偶爾和他人一起總是獨(dú)自鍛煉

26. 你不進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，最常用來(lái)替代的活動(dòng)是？

久坐娛樂(lè)（如玩手機(jī)、看電視、玩電腦）閱讀/學(xué)習(xí)家務(wù)勞動(dòng)社交活動(dòng)（如聚會(huì)、逛街）其他

27. 你是否會(huì)使用專業(yè)運(yùn)動(dòng)器材或裝備進(jìn)行鍛煉？

每次鍛煉都會(huì)使用經(jīng)常使用偶爾使用從不使用，僅徒手鍛煉

28. 過(guò)去30天內(nèi)，你在體育鍛煉方面的平均月消費(fèi)大約是？（含場(chǎng)地費(fèi)、器材、裝備、課程、私教等）

無(wú)任何體育鍛煉相關(guān)消費(fèi)50元及以下51-200元201-500元501-1000元1000元以上

29. 除已提及原因外，你認(rèn)為限制你規(guī)律鍛煉的額外主要因素是？

缺乏專業(yè)指導(dǎo)，擔(dān)心運(yùn)動(dòng)不當(dāng)受傷周邊缺乏便捷、合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地天氣、季節(jié)等自然環(huán)境因素影響無(wú)人陪同鍛煉，缺乏堅(jiān)持動(dòng)力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目單一，難以提起興趣家庭瑣事、照顧家人牽絆精力其他

30. 你是否了解科學(xué)體育鍛煉的相關(guān)知識(shí)（如熱身、拉伸、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度把控、運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)）？

非常了解，能全程規(guī)范執(zhí)行大致了解，鍛煉時(shí)會(huì)偶爾注意不太了解，完全憑感覺(jué)鍛煉完全不了解相關(guān)知識(shí)

31. 你獲取體育鍛煉相關(guān)知識(shí)的主要渠道是？

短視頻、社交平臺(tái)（抖音、小紅書(shū)等）電視、廣播、書(shū)籍或健身雜志專業(yè)教練、醫(yī)生或健身達(dá)人指導(dǎo)家人、朋友或同事分享社區(qū)、單位組織的科普宣傳從未主動(dòng)了解過(guò)相關(guān)知識(shí)其他

32. 你的家人或身邊親密朋友，是否有長(zhǎng)期規(guī)律體育鍛煉的習(xí)慣？

多數(shù)人都有規(guī)律鍛煉習(xí)慣少數(shù)人有規(guī)律鍛煉習(xí)慣幾乎沒(méi)有人堅(jiān)持規(guī)律鍛煉不清楚，未關(guān)注過(guò)

33. 身邊人的鍛煉習(xí)慣，是否會(huì)影響你自身的鍛煉行為？

影響很大，能帶動(dòng)我主動(dòng)堅(jiān)持鍛煉有一定影響，偶爾會(huì)被帶動(dòng)參與幾乎沒(méi)有影響完全沒(méi)有影響

34. 你是否希望社區(qū)或所在單位，提供體育鍛煉相關(guān)的配套支持？

非常希望，迫切需要相關(guān)支持比較希望，有實(shí)際需求無(wú)所謂，可有可無(wú)不希望，不需要任何支持

35. 你希望社區(qū)/單位提供哪類鍛煉支持？

增設(shè)、維護(hù)公共健身器材與場(chǎng)地開(kāi)展免費(fèi)健身課程或?qū)I(yè)指導(dǎo)組織集體健身活動(dòng)、趣味運(yùn)動(dòng)比賽發(fā)放健身科普手冊(cè)、知識(shí)資料其他

36. 未來(lái)3個(gè)月內(nèi)，你是否計(jì)劃增加體育鍛煉的頻率或單次時(shí)長(zhǎng)？

是，計(jì)劃大幅增加鍛煉量是，計(jì)劃小幅增加鍛煉量否，保持現(xiàn)有鍛煉水平不變否，可能減少鍛煉頻率或時(shí)長(zhǎng)不確定，視自身情況而定

37. 你認(rèn)為政府或社區(qū)，需要在哪些方面推動(dòng)全民體育鍛煉普及？

完善城鄉(xiāng)公共健身設(shè)施布局與建設(shè)加大科學(xué)健身知識(shí)科普宣傳力度常態(tài)化組織群眾性全民健身活動(dòng)降低專業(yè)健身消費(fèi)門(mén)檻與成本優(yōu)化健身場(chǎng)地開(kāi)放時(shí)間與管理其他

38. 你對(duì)當(dāng)前自身體育鍛煉的整體滿意度如何？

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

39. 你還有其他關(guān)于體育鍛煉的意見(jiàn)、建議或補(bǔ)充說(shuō)明嗎？

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