企業(yè)員工自我控制對睡眠拖延的影響:手機成癮的中介作用

尊敬的參與者:
    歡迎您參與到我們的企業(yè)員工自我控制對睡眠拖延的影響:手機成癮的中介作用研究調查，請您根據(jù)您的實際情況如實回答。所得的數(shù)據(jù)均會被嚴格保密，并且只用于科學研究，我們真誠期待您的參加。
1. 您的性別：
2. 年齡:
3. 教育程度
4. 工作年限：
5. 平均每天工作時間:
第二部分：從左到右分別是很不符合、不符合、一般、符合、很符合，請你如實填寫
6. 我能很好地抵制誘惑
7. 對我來說改掉壞習慣是困難的
8. 我是懶惰的
9. 我會做一些能給自己帶來快樂但對自己有害的事情
10. 人們相信我能堅持行動計劃
11. 對我而言，早上起床是件困難的事
12. 大家說我是沖動的
13. 我太能花錢了
14. 我會因為情感而激動得不能自持
15. 我做的很多事情是因為一時沖動
16. 大家說我有鋼鐵般的自制力
17. 有時我會被有樂趣的事情干擾而不能按時完成任務
18. 我難以集中注意力
19. 我能為了一個長遠目標而高效地工作
20. 有時我會忍不住去做一些事情，即使我知道那樣做是錯誤的
21. 我常常顧慮不周就付諸行動
22. 我太容易發(fā)脾氣
23. 我經(jīng)常打擾別人
24. 我有時會飲酒(或上網(wǎng)）過度
25. 這題請直接選“很滿意”
第三部分 從左到右分別是從不、偶爾、有時、經(jīng)常、總是
26. 你被告知在手機上花的時間太多了
27. 你的家人和朋友抱怨過你對手機的使用
28. 你試圖向別人隱瞞你在手機上花了多少時間
29. 你發(fā)現(xiàn)自己使用手機的時間比預期的長
30. 你花在手機上的時間總是不夠
31. 你嘗試減少使用手機但沒有做到
32. 因為花時間在手機上而導致你失眠
33. 一段時間內，你全神貫注地想著錯過了一個電話
34. 如果一段時間你沒有檢查消息或打開你的手機，你會感到焦慮
35. 你發(fā)現(xiàn)要關閉自己的手機非常困難
36. 沒有手機你會不知所措
37. 當你感到孤立時，會用手機和其他人通話
38. 當你感到孤獨時，會用手機給別人打電話
39. 當情緒低落時，你會玩手機讓自己感覺好一點
40. 你發(fā)現(xiàn)當自己需要做其他事情的時候常常還在忙于玩手機，而這會引發(fā)問題
41. 你使用手機的時間太多，直接結果是你的創(chuàng)造力下降了
42. 曾經(jīng)有幾次你寧愿玩手機也不愿去處理更加緊急的事情
第三部分 從左到右分別是從不、極少、有時、經(jīng)常、總是，請如實填寫
43. 我睡得比自己預想得晚
44. 即使第二天不需要早起，前一晚我也會早睡
45. 如果到了應該關燈睡覺的時間我會立刻關燈睡覺
46. 我經(jīng)常在應該睡覺的時候還在做其他事情
47. 即使非常想睡覺，我也會很容易被其他事情分心
48. 我不按時上床睡覺
49. 我有一個規(guī)律的就寢時間
50. 我想按時上床睡覺但就是做不到
51. 如果到了應該睡覺的時間，我會很容易停止正在進行的活動
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