依戀類型測(cè)評(píng)

1. 如果伴侶沒有及時(shí)回復(fù)消息，我會(huì)感到焦慮，并開始在腦海里胡思亂想。
2. 我經(jīng)常擔(dān)心伴侶其實(shí)沒有那么愛我，或者有一天會(huì)突然離開我。
3. 我需要伴侶頻繁地表達(dá)愛意（如說“我愛你”、擁抱、送禮物），我才能感到安心。
4. 吵架時(shí)，我特別害怕對(duì)方會(huì)拋棄我，所以有時(shí)會(huì)用“作”、發(fā)脾氣或提分手來試探對(duì)方。
5. 我常覺得自己在感情中付出的比對(duì)方多，害怕得不到同等的回報(bào)而感到委屈。
6. 我渴望與伴侶極度親密、形影不離，但這有時(shí)會(huì)讓對(duì)方覺得有壓力。
7. 我會(huì)過度解讀伴侶的一言一行，哪怕是一個(gè)微小的皺眉或語(yǔ)氣變化，我都會(huì)覺得是不是自己做錯(cuò)了什么。
8. 看到伴侶和其他異性互動(dòng)（哪怕是正常的社交或工作），我也會(huì)感到強(qiáng)烈的嫉妒和不安。
9. 我的情緒極大地受到伴侶態(tài)度的影響:他/她高興我就開心，他/她冷淡我就瞬間崩潰。
10. 我經(jīng)常在心里默默比較，覺得自己不夠好，害怕對(duì)方遇到更好的人就會(huì)拋棄我。
11. 當(dāng)伴侶在情感上過于靠近我、或者太黏我時(shí)，我會(huì)感到不自在甚至想逃離。
12. 遇到困難或心情不好時(shí)，我更喜歡自己一個(gè)人消化，而不是依賴伴侶的安慰。
13. 發(fā)生沖突時(shí)，我的第一反應(yīng)通常是退縮、離開現(xiàn)場(chǎng)、拒絕溝通或冷戰(zhàn)。
14. 相比于擁有一段親密關(guān)系，我更看重個(gè)人的獨(dú)立空間、自由和事業(yè)。
15. 當(dāng)伴侶想跟我談?wù)撋顚忧楦袉栴}，或承諾“未來”時(shí)，我會(huì)感到緊張、排斥或想轉(zhuǎn)移話題。
16. 我發(fā)現(xiàn)自己很難完全信任伴侶，很難向?qū)Ψ綇氐壮ㄩ_心扉、暴露自己的脆弱。
17. 當(dāng)伴侶表現(xiàn)出對(duì)我極度依賴，或在我面前情緒崩潰大哭時(shí)，我不僅很難共情，反而會(huì)覺得煩躁和有壓力。
18. 哪怕在熱戀中，我也需要定期的“獨(dú)處期”來恢復(fù)能量，在這個(gè)期間我不想被打擾。
19. 我習(xí)慣在心里貶低親密關(guān)系的重要性，經(jīng)常告訴自己“沒有愛情我也能過得很好”。
20. 我習(xí)慣對(duì)伴侶保留一部分真實(shí)的自己或秘密，不喜歡被對(duì)方完全看透的感覺。
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